עזרה

חדר כושר ביתי: איך לתכנן ולעצב מכון כושר ביתי

חולמים על מכון כושר ביתי? היכנסו לאתר וגלו איך לתכנן, לעצב ולבנות חדר כושר ביתי בצורה יעילה ומשתלמת. הכנו עבורכם צ'ק ליסט למוצרים הכרחיים לחדר כושר ביתי.

11.08.24

חדר כושר ביתי: איך לתכנן ולעצב מכון כושר ביתי

11.08.24

להיות במגרש ולהרגיש בבית - שדרגו את אימוני הכדורגל שלכם.

אין ילד שלא חולם להפוך לכדורגלן מקצועי ולהקים קהל באצטדיונים הגדולים בעולם. לא חייבים להפסיק לחלום! הכנו עבורכם כמה עצות מועילות לאימון כדורגל שישדרג את הביצועים שלכם ויבטיח החלמה טובה לשרירים.

03.06.2024

תוהים מה ריצה עושה לגוף ולנפש? גלו 5 יתרונות מנטליים של ריצה שיעודדו אתכם ללמוד איך להתחיל לרוץ במהירות.

11.08.2024

לטוס עם הגלשן ללא דאגות: המדריך המלא

גולשים יקרים, אתם בטח מכירים את התחושה הנוראית הזאת, כשאתם יורדים מהמטוס בציפייה לחופשה חלומית ומגלים שהגלשן שלכם מגיע אליכם על המסוע בנמל התעופה בסלואו מושיין… כשהוא שבור לשניים! וככה, במקום להנות מטיול הגלישה שתכננתם לפרטי פרטים, תצטרכו להתרוצץ במדינה זרה ולחפש שייפר שיוכל לתקן את היקר לכם מכל, אם יהיה בכלל מה לתקן. כדי להימנע מתרחיש זה, הכנו לכם כמה עצות מועילות - קראו אותן ולמדו איך להכין את ציוד הגלישה שלכם לטיסה ולהבטיח את תקינותו בדרך לכל יעד שתבחרו, ובחזרה.

03.06.2024

רוצים להרגיש בבית בעת תרגול היוגה אבל לא לוותר על האווירה של סטודיו יוגה מקצועי? במיוחד בשבילכם, יש לנו כמה טיפים ליוגה שיעזרו לכם ליצור פינת רוגע בבית שתסייע לכם להתמקד ולהירגע בזמן האימון.

06.06.2024

23.06.24

כללי רכיבה על אופניים שאתם חייבים להכיר

אי אפשר שלא לשים לב - בשנים האחרונות כבישים עירוניים ושבילי האופניים מתמלאים ברוכבים מכל הגילאים. למה? יותר ויותר אנשים מגלים את רכיבת האופניים מחדש ונהנים ממנה בכל הדרכים האפשריות: אמצעי נוח להגיע לעבודה, פעילות ספורט בריאה, בילוי משפחתי בשעות הפנאי

06.05.2024

איך לבחור נעלי כדורסל מקצועיות?

בעת אימוני או משחקי כדורסל, השחקנים משלבים מגוון רחב של תנועות - ריצה, קפיצה לגובה, עצירה פתאומית ושינוי כיוון, שכולן מאמצות את הרגליים ברמות שונות ומעלות סיכון לפציעה. מסיבה זו, בחירת נעל כדורסל מתאימה, בין אם היא מיעדת לגבר, אישה או ילד, היא החלטה שכדאי להשקיע בה מחשבה.

06.05.2024

איך לבחור רולר בליידס למבוגרים - המדריך המלא

אם אתם מחפשים דרך קלה ומהירה להתנייד ברחבי העיר או שוקלים לאמץ תחביב חדש ובריא - הרולר בליידס הם הבחירה המושלמת עבורכם. ולא, זה לא רק לילדים, למרות שזו דרך מעולה לבלות זמן איכות עם המשפחה באוויר הפתוח. הרולר בליידס מתאימים לכל הגילאים וניתן לרכב עליהם בכל מקום כמעט - חוף הים, פארק, מדרכה ואפילו על הכביש.

06.05.2024

6 טיפים לטיול קמפינג מהנה ובטוח בטבע שאתם חייבים לדעת

מתכננים טיול קמפינג משפחתי בפעם הראשונה? או מנסים להתאושש מהטיול קודם ולהפיק לקחים? אנחנו כאן כדי לספר לכם מה כדאי לעשות ומה פחות על מנת להוציא מחווית הקמפינג שלכם את המיטב. הנה כמה כללים פשוטים שאתם חייבים להכיר

07.04.2024

10.03.2024

07.04.2024

ללמוד ללכת נכון... כדי להתחיל הליכה מהירה ברגל ימין!

החלטתם להתחיל בהליכה מהירה? בחירה מעולה! הליכת כושר (או הליכה אקטיבית) היא אחת מפעילויות הכושר הנגישות ביותר וגם עדינה מאוד לגוף. רוצים לגלות את היתרונות של הליכה מהירה? נעלו את נעלי ההליכה שלכם ובדוקו את העצות המעשיות שלנו כדי לנצל את מלוא הפוטנציאל של אימוני ההליכה הראשונים שלכם!

10.03.2024

אביזרים לכדורגל: מה נדרש כדי להתחיל לשחק כדורגל? - מדריך

אם אתם מתכננים להצטרף למועדון כדורגל, אתם תצטרכו להצטייד בציוד מתאים. ריכזנו עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם לבחור את הציוד לכדורגל הנכון. יש הבדל גדול בין שחקנים חובבנים לבין מי שרוצה באמת להתקדם במשחק ולהפוך לשחקן מקצועי, והטיפים שלנו כאן מכוונים בעיקר לשחקנים מן הסוג השני.

10.03.2024

25.01.2024

אופני כושר או סטפר - במה תבחרו?

"יש לכם יעדים ספציפיים ואתם מחפשים את הפעילות המושלמת כדי להשיג אותם? חשבתם להשתמש באופני כושר? אם אתם חושבים שאימון על אופני כושר זה קל מדי, לא יעיל במיוחד ולא קול, אז אתם טועים ובגדול. אופני הכושר חוו התעוררות מחודשת בשנים האחרונות, וחזרו בגדול לחדרי הכושר..."

29.01.2024

25.02.2024

שדרגו את חוויית הריצה שלכם עם נעלי ריצה מקצועיות חדשות

מחפשים נעלי ריצה מקצועיות מומלצות? שדרגו את חוויית הריצה שלכם עם נעלי ריצה חדשות של המותג KIPRUN מבית דקטלון המציעות טכנולוגיות מתקדמות, יציבות מעולה ומשקל קל, והם יכולים לשדרג את חוויית הריצה שלכם לרמה חדשה.. לסקירה המלאה היכנסו לאתר.

14.12.23

ריצה: סוגי ריצה, יתרונות וטיפים חשובים

ריצה היא הרבה יותר מסתם אימון פשוט. זה מסע הרפתקאות בו אתם מגלים את גבולות הגוף שלכם, מתחברים לטבע ומוצאים שקט נפשי. בין אם אתם מתחילים או מתקדמים, אתם יכולים להתנסות במגוון ענפי ריצה, לכל אחד יתרונות ייחודיים משלו. במאמר זה נחקור את הענפים האלה ואת היתרונות הייחודיים שלהם...

29.01.2024

הכירו את כדור הכדורגל הרשמי של ליגת העל הצרפתית 2023-2024

אם אתם מחפשים כדור כדורגל איכותי שיאפשר לכם לשחק כמו הגדולים, הכדור הרשמי של ליגת העל הצרפתית 2023-2024 הוא הכדור בשבילכם. הכדור, המיוצר על ידי מותג הספורט דקטלון, עומד בדרישות תקן FIFA Quality Pro, ומציע תחושת משחק משובחת, טיסה יציבה ועמידות לאורך זמן.

24.12.23

אופני כביש דיסק: אופניים קלים, יעילים ובעלי בלימה חזקה

אופני VAN RYSEL EDR CF ULTEGRA הם אופניים איכותיים המתאימים לרוכבי כביש חובבים ומקצוענים כאחד. האופניים קלים, יעילים ובעלי בלימה חזקה. אם אתם מחפשים אופניים איכותיים שיכולים לספק לכם ביצועים מעולים, אופני VAN RYSEL EDR CF ULTEGRA הם בחירה מצוינת.

24.12.23

אופני הרים קרוס קאנטרי קלים ואיכותיים בעלי בולם זעזועים מלא

אם אתם מחפשים אופניים קלים ואיכותיים לרכיבה מהירה ויעילה בשטח ובהרים, אופני ההרים ROCKRIDER RACE 900S GX AXS של דקטלון הם בחירה מצוינת עבורכם. אופני ההרים האלו מצוידים ברכיבים איכותיים מהחברות המובילות בעולם, כגון: Sram, RockShox ,Mavic u ו- Reynolds.

24.12.23

כרית Zafu ליוגה ומדיטציה: כלי שימושי לתרגול נוח ובטוח

כרית Zafu היא כלי שימושי ביותר לתרגול יוגה ומדיטציה. היא עוזרת לשבת בתנוחה נוחה ובטוחה, ומאפשרת לכם להתמקד בתרגול שלכם מבלי לדאוג ליציבה שלכם.יוגה היא מערכת רוחנית וגופנית שמקורה בהודו. היא כוללת תרגילים גופניים, תרגילי נשימה ומדיטציה.

24.12.23

18.12.23

8 תרגילים לביצוע עם כדור פיזיו פילאטיס

אולי כבר יש לכם כדור פיזיו, אבל האם אתם יודעים איך לנצל את כל השימושים שלו, מעבר לישיבה בלבד? כדור פיזיו הוא למעשה כדור פיזיותרפיה שנולד במטרה לתת מענה למגוון פציעות ושיקום הגוף במהלך תרגילי פיזיותרפיה, ועם השנים הפך להיות ציוד כושר נלווה שניתן להשתמש בו כדי לעבוד על השרירים העמוקים ביותר! צירפנו לכם 8 תרגילים לכדור פיזיו שמגיעים בעיקר מעולם הפילאטיס

06.12.23

כיצד לבחור את נעלי הרכיבה המתאימות לרכיבת כביש

זוג נעלי רכיבת אופניים יכול לקדם משמעותית את ביצועי הרכיבה שלכם. שימוש בנעלי רכיבה שנצמדות לפדלים במקום בנעלי ספורט ופדלים שטוחים היא דרך יעילה בהרבה להעביר כוח דרך הפדלים, השרשרת וגלגלי השיניים אל הגלגל האחורי. בואו נציץ במבחר סוגי הנעליים לרכיבת כביש, איך הן פועלות, מה הן מציעות ולאיזה סוג רוכבים או רכיבה הן הכי מתאימות.

04.10.23

איך בוחרים פנס ראש לטיולים?

"אור עולה בבוקר" שרה הזמרת האדירה שושנה דמארי ז"ל, אבל היא לא גילתה לנו מה קורה כשהחושך יורד ואנחנו צריכים אור :( כאן נכנס לתמונה פנס הראש - אביזר חיוני לפעילויות לילה שונות כגון רכיבה על אופניים, הליכות, טיולי מחנאות, מסעות דיג, ריצות כביש ושטח ופעילויות רבות נוספות. אנחנו כאן כדי להדריך אתכם איך לבחור פנס ראש מקצועי ומתאים לצרכים שלכם. ויהי אור!

04.10.23

איך לבחור רולרבליידס או גלגליות לילדים?

צרפו את הקטנטנים שלכם להנאה שבהחלקה על גלגיליות ולמדו אותם להרשים בסקייט פארק ולהחליק בסטייל. החלקה על גלגיליות היא גם דרך נהדרת ללמד את הילדים שלכם שיווי משקל קואורדינציה, וגם דרך מהנה לחקור את הסביבה ולפתח קשרים עם חברים ומשפחה. בחירת הציוד לתחביב החדש שמצאתם תלויה ברמת המיומנות ובסוג התרגילים שמחפשים לבצע. כאן תמצאו הנחיות ברורות בנוגע לציוד שילדיכם צריכים, בהתאם לרמת המיומנות שלהם - מתחילים, רמת ביניים או מומחים.

4.10.23

03.08.23

גלו את השחייה

אם חושבים על זה, אנחנו מתחילים את חיינו בתוך בריכת שחייה קטנה :) כבר בבטן אימנו, בתקופה הרגועה ביותר בחיינו, אנחנו צפים וחווים את המים, כך שאין פלא שרבים מתארים את השחייה כספורט מרגיע ומרענן. אז בין אם אתם מתגעגעים לפעם האחרונה שחוויתם שקט ורוגע (בבטן..) ובין אם אתם מחפשים ענף ספורט שיפעיל לכם את כל הגוף - זה הזמן לצלול לבריכת השחייה!

03.08.23

איך כדאי להתלבש לריצה בקיץ?

חם. שרבי. הביל. אביך. לוהט. גיהנום. מרגיש כמו תנור. נשרפו לי הגבות - אנחנו בטוחים שתסכימו שכל אלו הם הצהרות די שגרתיות במהלך הקיץ הישראלי, אבל בזמן שרוב הישראלים מתכנסים לתוך המזגן שלהם ומנסים לצלוח את הקיץ, אתם מתלבשים במיטב בגדי הריצה שלכם ויוצאים לריצה מרעננת. ריצה בקיץ היא אתגר ייחודי, ואנחנו כאן כדי להמליץ לכם מניסיוננו מה כדאי ללבוש לריצה כדי להישאר כמה שיותר יבשים ורעננים (במסגרת האילוצים, כן?)

03.08.23

איך לבחור מחבט טניס - המדריך השלם

"מציאת המחבט המושלם לטניס היא אחת הפעולות החשובות ביותר לשחקן. בחירת מחבט טניס מקצועי היא צעד חשוב במסע האימונים שלכם, בין אם אתם רק בתחילתו או שאתם משחקים כבר שנים. למדו כיצד תדירות המשחק והעדפות המשחק שלכם משחקות תפקיד בהחלטה."

06.12.23

18.6.23

30.04.23

איך לבחור אוהל תרמילאים? המדריך השלם לבחירת אוהל

כאן תמצאו את כל הטיפים שלנו לבחירת האוהל המתאים לטיולי הקמפינג או הטרקים שלכם. משקל, מספר אנשים, סוג מבנה האוהל, שימוש: כל הקריטריונים מונחים תחת המיקרוסקופ כדי לעזור לך לעשות את הבחירה הטובה ביותר!

31.5.23

6.6.23

18.6.23

31.5.23

תחזוקת אופניים: איך לטפל באופניים בצורה הטובה ביותר - מדריך

ממש כמו גוף האדם, גם האופניים שלכם זקוקים לתשומת לב. אספנו עבורכם כמה עצות חשובות בנוגע לתחזוקת אופניים; אילו חלקים זקוקים לתחזוקה שוטפת, מה נדרש כדי לשמר אותם ומה קורה אם לא מקפידים על טיפול נכון. עם תחזוקה נכונה תוכלו ליהנות מהמאופניים שלכם לאורך זמן רב יותר. קראו את המדריך שלנו לטיפול נכון באופניים.

13.5.23

כיצד לבחור בגדי ספורט להליכה ולג'וגינג

על הליכון, בכביש, בפארק…אין כמו תחושת הסיפוק הנהדרת ששוטפת אותנו אחרי שהשלמנו אימון הליכה או ריצה. זר לא יבין זאת :) אבל גם אם סיימנו את המסלול שקבענו לעצמנו בהצלחה, אם לא היה לנו נוח במהלך הפעילות זה יכול לגרוע קצת מההנאה שלנו תוך כדי האימון. חשוב לבחור בנעליים ובבגדים נוחים המתאימים לפעילות הספציפית שאנו עושים, ובדיוק בשביל זה אנחנו כאן!

26.03.23

איזה שק שינה לבחור? קראו עכשיו

שאלות רבות עולות כאשר אנו רוצים לרכוש שק שינה, כמו למשל האם השק הוא עבור מאהל או לקמפינג, עם או בלי מזרן מובנה ועוד. ישנן מספר אפשרויות העומדות לרשותכם עבור שינה מהנה בטבע. פייר, מנהל מוצר שלנו לאביזרי "שינה", משתף עמכם את עצתיו:

26.03.23

28.02.23

איך לבחור כדור כדורסל?

"כדי לשחק בכדורסל ולבחור בכדור הטוב ביותר, יש צורך בהתאמת הכדור לסביבתו. מותג הבית שלנו TARMAK, מומלץ לפני שבוחרים את הכדור האידאלי למשחק, להבין היכן אתם הולכים לשחק? האם מדובר במגרש פנימי, בשטח חוץ או כחלק ממשחק ברחוב ומהו גילכם. לא משנה מה רמתכם, הכדורסל שלכם יאפשר לכם להתאמן ולארגן משחקי כדורסל עם המשפחה והחברים."

28.02.23

10.01.23

09.11.22

בגדי סקי: כך תבחרו בגדי סקי בצורה נכונה

"איך לבחור לבוש חם לסקי? גולשים רבים חוששים מפני הקור (ובצדק! סקי הוא ספורט שעושים במזג אוויר קיצוני יחסית). החשש שהקור יבריח אותם לפאב הקרוב ולכוס אייריש קופי מהבילה גורם לגולשים ללבוש שכבות רבות מדי של בגדים שיכולות להכביד עליהם, לגרום לאי נוחות ואף לחימום יתר. בפועל, לא נדרשות יותר מ-3 שכבות בגדים מתאימים כדי לשמור על הגוף חם ויבש בעת גלישה במורד מדרונות הסקי. מוכנים לגלות איך לבחור את שלושת השכבות שלכם? "

11.01.23

כיצד לבחור את הג'קט האידיאלי לריצה?

יש מגוון רחב של ג'קטים לריצה המשמשים כהגנה מפני מזג האוויר וכתוצאה מכך בחירת ג'קט הופכת למשימה מורכבת ביותר. אז איך בוחרים את הג'קט המתאים לפי הצרכים שלכם? ג'קטים לריצה קיימים במבחר סוגים שונים: עמידים בפני רוח, דוחי מים או חסינים למים ועוד. המותג KALENJI מציע שלל ג'קטים בהתאם לתנאי מזג אוויר שונים:

09.11.22

המדריך המלא לגודל של כדור הכדורגל

כדורגל, הספורט הפופולארי ביותר בעולם. רבים וטובים התמכרו לקסם של המשושים הלבנים-שחורים ואנשים בכל רחבי העולם בחרו במשחק הזה כפעילות הספורט המועדפת עליהם. גם אתם חובבי כדורגל? משחקים באדיקות עם החבר'ה בכל חמישי אחה"צ? עם איזו מידת כדורגל אתם משחקים? אה, לא ידעתם שכדורי רגל מגיעים בכמה מידות? בשביל זה אנחנו פה :)

09.11.22

10.01.23

13.09.22

12.09.22

09.11.22

12.09.22

מדריך: איך לבחור קסדה לאופניים?

בזמן הרכיבה חובה לחבוש קסדה. זהו. נקודה. אין תירוצים. על הבטיחות שלכם לא מתפשרים! העובדה הזו נכונה במיוחד עבור הרוכבים על אופני הרים, שמתמודדים עם תוואי שטח מאתגר ולא אחיד. אנחנו ממליצים לבחור קסדת רכיבה על פי שני קריטריונים: אופן השימוש וגודל הראש.

31.07.22

13.06.22

31.07.22

כיצד לבחור כדור כדורגל?

אין כדורגל בלי הכדור! וחשוב לבחור את הכדור על פי סוג הכדורגל שאתם משחקים. מותג הבית שלנו KIPSTA מציע מגוון רחב של כדורים שיתאימו לכל סוגי משחקי הכדורגל, החל מבעיטות סיבוביות ומשחקים עם 11 שחקנים בקבוצה או בקטרגל שיש 5 בקבוצה. איזה כדור יתאים הכי טוב לסוג הכדורגל שאתם משחקים?

13.06.22

איך לבחור גלשן סאפ: המדריך המלא

ממש כמו הים, גם מבחר המשוטים לגלשן עמידה (גלשן סאפ, קיצור של stand-up paddle) הוא גדול, וממש כמו ניווט בלב ים, גם כשעומדים לקנות את המשוט הראשון שלכם קל ללכת לאיבוד. האם תגלשו על גלשן הסאפ לעיתים רחוקות או באופן קבוע? האם תרצו משוט הניתן לפירוק או להתאמה? אנחנו נעזור לכם לשאול את השאלות הנכונות כדי שתוכלו לבחור במשוט הנכון עבורכם.

31.07.22

09.05.22

איך בוחרים רצועות התנגדות לאימון?

השימוש ברצועות התנגדות במהלך אימוני הספורט שלכם יאפשר לכם להפעיל את השרירים הודות להתנגדות המתפתחת . ללא סכנת זעזוע או פגיעה במפרקים! רצועות לפילאטיס, רצועות קטנות, רצועות קטנות מבד… כדי לעשות סדר בבלגן וכדי שתוכלו לבחור את רצועות ההתנגדות בצורה הטובה ביותר, זכרו 2 קריטריונים הכרחיים: אופי הפעילות ורמת המיומנות שלכם.

09.05.22

איך לבחור אליפטיקל: כך תבחרו מכשיר אליפטיקל מתאים עבורכם

כדי לבחור את האליפטיקל המתאים ביותר, בחרו את זה שמתאים לאופן השימוש המועדף עליכם. האם תשמשו בו כדי: לחזור לתוכנית האימונים? לשמור על כושר גופני? לשיקום גופני? כאימון מקדים לספורט אחר? הטיפים הבאים יעזרו לכם לנצל את כל היתרונות הטמונים במכשיר האליפטי הביתי: תוכנית כוללת לאימון קרדיו ועיצוב הגוף, ללא עומס על המפרקים.

13.06.22

20.03.22

המדריך המלא לבחירת אוהל הטיולים, כך תבחרו אוהל נכון

"המדריך המלא לבחירת אוהל הטיולים שלכם! ראשית, ודאו שטיול הקמפינג שלכם יהיה כיפי ומהנה על ידי בחירת האוהל הנכון, תוכלו לעשות זאת בעזרת העצות השימושיות של ז'אן-בפטיסט בונאפוס, מנהל מוצר אוהלים מבית המותג QUECHUA."

09.05.22

כיצד בגדי ספורט משפיעים על האימון קרדיו?

זה נכון שביצועי קרדיו תלויים בעיקר ביכולות הפיזיות והמנטליות שלכם, אבל אנחנו כאן כדי להודיע לכם חגיגית: גם לבגדים שלכם יש תפקיד בביצועים האלו. גלו את כללי ה"עשו ואל תעשו" שלנו שיעזרו לכם לבחור את הציוד המתאים ביותר עבורכם.

20.03.22