מידות רצועה 15 ק"ג
- אורכה של הרצועה השוקלת 15 ק"ג הוא 1.04 מ' במצב רפוי.
- רוחב הרצועה 13 מ"מ.
- היא מספקת התנגדות של 15 ק"ג, כלומר צריך להפעיל כוח של 15 ק"ג כדי למתוח אותה ל-200% מאורכה.
בדקו תמיד את מצב הרצועה לפני תחילת האימון.
תמיד זכרו לוודא שהיא מקובעת במקומה, כך שלא תשתחרר בעת האימון (אם אתם משתמשים בה כסיוע במהלך תרגילים כגון עליות מתח).
אם אתם מזהים קרעים או אזורים לבנים, אין להשתמש ברצועה, כיוון שהיא עלולה להיקרע במהלך האימון.
האם רצועה של 15 ק"ג מתאימה עבורכם?
הרצועה של 15 ק"ג מושלמת למי שמתחילים אימוני כוח. היא מאפשרת לבצע סוגי תרגילים שונים בקלות.
ניתן להשתמש בה כדי להקל על העומס במהלך תרגילים מסוימים, אולם ההתנגדות המתונה שלה לא תפחת במידה רבה. למטרה זו, השתמשו ברצועה של 35 ק"ג.
לכל צבע יש רמת התנגדות משלו:
כחול:11 ליברות // ירוק: 33 ליברות // צהוב: 55.1 ליברות // כתום: 77.2 ליברות // אדום: 99.2 ליברות // שחור: 60 ק"ג
כיצד להשתמש ברצועה עם
רצועה עם התנגדות של 15 ק"ג יכולה לעזור לכם להשלים ביתר קלות עליות על מתח (מק"ט: 8385106) או על מתקן לאימוני משקולות (מק"ט: 8651534), להקל על העומס באימון על מקבילים (מק"ט: 8584544) oאו לספק בטיחות נוספת כשאתם מתחילים להתאמן עם גלגל אימון לשרירי בטן (מק"ט: 8660093).
זכרו, כי הסיוע שהיא מספקת תלוי בהתנגדות שלה - ככל שההתנגדות גדולה יותר, כך האימון יהיה קל יותר.
אחסון ושימוש ברצועה
כדי להבטיח שהרצועה תשרוד לאורך זמן, אחסנו אותה בחדר עם טמפרטורה קבועה (הימנעו מתא המטען של הרכב, שהוא קר מאוד בחורף וחם מאוד בקיץ).
אין להשתמש בבריכת שחייה: איננו בודקים את עמידות הרצועות שלנו בכלור.
אם אתם מחברים את הרצועה שלכם למבנה, תמיד יש לבדוק כי נקודת העיגון אינה חדה או מחוספסת.
מדוע מומלץ להשתמש באפליקציית Freeletics?
אפליקציית Freeletics היא מאמנת כושר אישית דיגיטלית שמתבססת על בינה מלאכותית ומדעי הספורט כדי להתאים את תוכנית האימון ליעדים ולרמה שלכם. אם אתם מעוניינים לרדת במשקל, לבנות שרירים או להיכנס לכושר, עם או בלי ציוד, Freeletics תתאים את התוכניות לצרכים שלכם.בנו לעצמכם אימונים מתוך מאות תרגילים, עקבו אחרי ההתקדמות שלכם, הציבו לעצמכם אתגרים ועוד.
