עזרה

CORENGTH

מק''ט 8829914

גומיית התנגדות לפלג גוף תחתון

44.00 ₪

מדריך מידות

מידה :

זמינות

חזקו את שרשרת הגוף האחורית עם מגוון התרגילים שמאפשרת הגומייה הקשיחה והקצרה שלנו (31 ס"מ, התנגדות 30 ק"ג), וגם עם קוד QR לצפייה בתרגילים.

יתרונות

שימושים מגוונים

יותר מ-15 תרגילים שיעבדו על שרירי העכוז.

נוחות למשתמש

רחבה (8.5 ס"מ) ומרופדת בציפוי בד לשיפור הנוחות.

קישוריות

כוללת קוד QR שמספק גישה חופשית לתרגילים

עיצוב קומפקטי

קטנה, פרקטית ונכנסת בקלות לתיק הספורט או לתיק לסוף השבוע

עמידות

רצועת התנגדות עבה לעמידות מירבית

מידע טכני

תיאור הגומייה הקשיחה

- רוחב הגומייה: 8.5 מ"מ
- אורך במצב שטוח: 31 ס"מ

עומס שווה-ערך: 30 ק"ג במתיחה של 100%

למה מומלץ להצטייד בגומיית התנגדות קשיחה?

מדובר בדגם הקשיח ביותר בקולקציית הגומיות שלנו לפלג הגוף התחתון. מושלם עבור מי שרוצה לדחוף את עצמו עד הקצה ולחזק ביעילות את שרירי פלג הגוף התחתון: ירך האחורית, ישבן, ירכיים ומרחיקי ירך.

איזה תרגילים אפשר לבצע עם הגומייה?

ניתן להשתמש בגומייה למגוון רחב של תרגילים, כולל:
- לאנג'ים (מכרעים)
- הרמות אגן (היפ טראסט)
- בוקר טוב (גוד מורנינג)
- פשיטות ירך (בעיטות לאחור)
- עליות מדרגה
- פשיטות ירך לארבע ראשי
- סקוואטים, סקווטים עם קפיצה
- דדליפט
- הליכות (לפנים, לאחור ולצד)

בדקו את הגומיות האחרות שלנו לאימוני פלג הגוף התחתון

בחרו גומייה בהתאם למטרות ולצרכים שלכם. מבחר הגומיות שלנו כולל גם שתי גומיות נוספות המציעות רמת התנגדות שונה:
- קלה – 14 ק"ג במתיחה (מק"ט: 8829912)
- בינונית – 22 ק"ג במתיחה (מק"ט: 8829913)

אימונים זמינים בקוד QR

סרקו את קוד ה-QR בגב הגומייה וגלו תמונות מונפשות (קובצי GIF) של מגוון תרגילי אימון.

גלו את האימון המחזורי של המאמן שלנו לפיתוח פלג הגוף התחתון!

בצעו 3 עד 5 סטים של התרגילים הבאים עם 1-‏2 דקות התאוששות בסיום כל סט:

מתחילים 20 שניות מאמץ, 40 שניות התאוששות
- בינוניים: 30 שניות מאמץ, 30 שניות התאוששות
- מתקדמים: 40 שניות מאמץ, 20 שניות התאוששות

בסיום התרגיל הראשון, המשיכו לתרגיל השני אחרי ההתאוששות.

- סקווט עם גומייה מעל גובה הברך
- הרמת אגן (גשר)
- פשיטת ירך (בעיטה לאחור)
- הליכה צידית

- סקווט עם גומייה מעל גובה הברך

3-5 Business days

3-5 ימי עסקים