עזרה

CORENGTH

מק''ט 8655645

ערכת משקולות לפיתוח הגוף

179.00 ₪

מדריך מידות

מידה :

זמינות

ערכת משקולת זו במשקל 10 ק"ג כוללת: מוט אחד במשקל 2 ק"ג, ארבע דיסקיות במשקל 1 ק"ג ודיסקיות במשקל 2 ק"ג לאימונים ביתיים. מושלמת לאימוני משקולות למתחילים.

יתרונות

שימושים מגוונים

ערכה מלאה ומתקדמת! ניתנות להתאמה מ-2 ק"ג עד 10 ק"ג.

נוחות שימוש

סוגרים קלים לשימוש שאינם שורטים את המוט.

אחיזה

סוגרים לדיסקיות: עומס משקל מקסימלי במצב אנכי: 15 ק"ג

עמידות

משקל מרבי 30 ק"ג על המוט.
5 שנים אחריות

מידע טכני

התכולה של ערכת המשקולת במשקל 10 ק"ג

- מוט יציב 2 ק"ג, קוטר: 28 מ"מ, אורך: 35 ס"מ,
- 2 סוגרים לדיסקיות,
- 4 דיסקים שמשקלם 1 ק"ג וקוטרם 28 מ"מ (קוטר 135 מ"מ, עובי 13 מ"מ)
- 2 דיסקים שמשקלם 2 ק"ג וקוטרם 28 מ"מ (קוטר 175 מ"מ, עובי 18 מ"מ)

כל המשקולות עשויות מיציקת ברזל, כך שהן יחזיקו מעמד זמן רב (כל עוד הן מאוחסנות במקום יבש)

שימוש בערכת המשקולת במשקל 10 ק"ג בבטחה

יש להניח תמיד את סוגרי הדיסק על המשקולת לאחר העמסת המשקולות.
שימו לב שהם אינם תומכים ביותר מ-15 ק"ג באחיזת פטיש (מצב אנכי).
משקל מרבי למוט: 30 ק"ג

אילו אביזרים לאימון משקולות עוזרים לגוון את התרגילים עם ערכה זו?

לאפשרויות נוספות של פעילות גופנית, אפשר להשיג ספסל (מק"ט: 8616804) כדי לבצע דחיקות ספסל בשיפוע, למשל.

המאמן שלנו ממליץ על אימון עם הספסל עם ערכה זו של 10 ק"ג

עבודה בפלג הגוף העליון:
- לחיצת כתפיים בישיבה עם מוט, 3-4 סטים של 12-15 חזרות
- חתירת משקולות, 3-4 סטים של 12-15 חזרות

עבודה בפלג הגוף התחתון:
- לאנג' עם מוט, 3x12 לכל רגל

יש לשמור תמיד על מרווח של 2 חזרות ולהתאושש במשך דקה אחת בין סט לסט.
תוכלו להגדיל את העומס או את מספר החזרות בין התרגילים.

טיפול בדיסקיות מיצירת ברזל

לחות הוא האויב הגדול ביותר של יציקת ברזל, לכן אחסנו תמיד את המשקולות ואת המוט במקום יבש.
נקו את המוט ואת הדיסקיות במטלית לחה אחרי כל אימון.
לאחר מכן אחסנו את כל חלקי הערכה במקום יבש!

לעולם אל תשמרו את המוט או את המשקולות בחוץ או במרתף.

3-5 Business days

3-5 ימי עסקים