משקל וממדים של מתקן המקבילים וקופסת האריזה:
מידות כשהמתקן שטוח: - אורך: 110 ס"מ
- רוחב: 11.2 ס"מ
- גובה: 70 ס"מ
מידות במצב עומד 'סטנדרטי', במצב הגבוה ביותר: - אורך: 67 ס"מ
- רוחב: 102 ס"מ
- גובה: 93 ק"ג
משקל 12.4 ק"ג
מידות הקופסה: - אורך: 77 ס"מ
- רוחב: 60 ס"מ
- גובה: 12 ק"ג
משקל (מוטות + קופסה) 14.3 ק"ג
איך להתקין ולהעמיד את מתקן המקבילים כך שהוא יישאר יציב
יש לבחור משטח מתאים לשים עליו את המקבילים, כדי שתוכלו להתמקד באימון. אם המשטח אינו אחיד, המתקן עלול לזוז.
אפשר גם לקבע את המתקן באמצעות משקולות או שק חול.
בדקו אם המתקן זז. אם לא- אפשר להתחיל את האימון!
ודאו שברגי הפרפר מהודקים במתקן כדי למנוע תזוזה במהלך האימון.
רגלי המתקן אינן מחליקות.
המוצר מוצג, שלב אחרי שלב
כדי להעניק לכם את החוויה הטובה ביותר עם המוצר הזה, סרקו את קוד ה- QR כדי לקבל גישה ל:
- הוראות הרכבה והתקנה
- תרגילים ואימונים שאפשר לעשות עם המתקן
- קבלת תמיכה
- אתר מוצרי יד שנייה של Decathlon, אם אתם מחפשים מוצרים נוספים או מעוניינים למכור את המוצרים שלכם
עם קוד ה-QR תכירו את המתקן כמעט כמונו!
איך לאחסן את מתקן המקבילים
רוצים לסדר את החדר עד לאימון הבא?
פשוט קפלו את המתקן!
ניתן לסובב את הרגליים כך שיהיו בקו ישר עם הידיות והמוטות. המוטות יהיו שטוחים לגמרי.
עכשיו אפשר להכניס את המתקן מתחת לספה או לאחסנו במקום אחר.
כדי לאחסנו ביעילות, יש לו מצב "אחסון" שהופך אותו לקומפקטי במיוחד.
איך להגדיל את העוצמה של תרגילי כפיפות
כדי להפוך את האימון עם מתקן המקבילים למאתגר יותר, נסו אותו עם אחת מהאפודות שלנו במשקל 5 ק"ג (מק"ט: 8736051) או במשקל 10 ק"ג (מק"ט: 8734579).
משתמשים מתחילים יכולים להשתמש ברצועות האימון שלנו כדי לבצע תרגילי כפיפות.
איך אפשר לשפר את תרגילי הכפיפות? המאמן שלנו משתף אימון!
כדי להתחיל:
3 x 3 כפיפות במשקל גוף
- 3 x 8 כפיפות נתמכות באמצעות רצועות האימון
לאחר מכן יש לכם 2 אפשרויות:
-3 x 10 עד 15 שכיבות סמיכה למתקדמים
- 3 x 10 שכיבות סמיכה עם משקולת בישיבה (או בעמידה)
לסיום:
- 4 x 8 עד 12 הנפות עם משקל הגוף על מוטות המקבילית
- 3 x 12 עד 15 מתיחת השריר התלת-ראשי מאחורי הראש עם משקולות
כדי שיישאר לכם כוח לעשות עוד כמה חזרות אחרי כל סט
קחו 2 דקות להתאוששות בין הסטים והתרגילים
אפשר למצוא עוד אימונים ב-Decathlon Coach.
אילו תרגילים אפשר לעשות עם מתקן המקבילים?
כפי שאפשר להבין מהשם, המקבילים מאפשרים לאמן את פלג הגוף העליון על ידי ביצוע כפיפות, הנפות עם משקל גוף ואפילו שכיבות סמיכה.
אפשר גם לעבוד על שרירי הרגליים עם תרגילים המשתמשים במשקל הגוף, כולל אימון דינאמי ואימוני כוח מתפרץ: אם מתקינים את המתקן בצורה אנכית, אפשר להתאמן בעמידה ותוך שימוש בסולם מהיר.
לאימון סטטי בצעו ישיבות L. לאימון דינאמי בצעו הרמת רגליים.
מה לעשות עם מתקן מקבילים שכבר אינו בשימוש?
אם זיימתם להשתמש במתקן המקבילים ואתם כבר לא צריכים אותו, אנחנו ניקח אותו בחזרה!
המוצר הזה תוכנן לזמן ארוך, וגם אם השתמשתם בו באופן קבוע הוא עדיין יהיה שמיש וטוב.
אנחנו בודקים את המוצרים ומחזירים אותם למצב 'כמו חדש' לפני שהם נמכרים במחיר מוזל.
אתם יכולים גם להפטר מחפצים מיותרים, גם להרוויח, וגם לתת לאנשים אחרים את ההזדמנות להשיג מוצר במחיר מוזל.
