למה כדאי לבחור ברזל יצוק במקום משקולות פלסטיק או ויניל?
- ברזל יצוק הוא חומר צפוף שקומפקטי יותר מוויניל, מה שאומר שניתן להגדיל את מספר המשקולות על המוט (עד 32 ק"ג על מוט אחד).
- ברזל יצוק עמיד לכל החיים, בניגוד לפלסטיק או ויניל, שעמידותם היא פחות משנה.
- ברזל יצוק מושפע פחות משינויי טמפרטורה כך שתוכלו להשתמש בו במגוון תנאים.
מדוע כדאי להשתמש במשקולות ברזל יצוק?
- ברזל יצוק הוא בעל עמידות טובה יותר לזעזועים, נפילות וריסוק (עמידות פי 5) מאשר ויניל.
- לברזל יצוק משטח בעל מרקם שמציע אחיזה מצוינת, גם בידיים רטובות, בניגוד לפלסטיק שלעיתים מחליק.
בחירת המשקולות שלנו מברזל יצוק פירושה שתוכלו להתאמן בביטחון וביעילות.
מידות משקולת ברזל 20 ק"ג
- משקל: 20 ק"ג
- עובי: 37 מ"מ
- קוטר פנימי: 28 מ"מ
- קוטר חיצוני: 360 מ"מ
באילו מוטות ניתן להשתמש עם משקולת אימון זו במשקל 20 ק"ג?
משקולת ברזל יצוק זו במשקל 20 ק"ג תואמת לכל המוטות בקוטר 28 מ"מ, כולל:
- מוט ישר באורך 1.2 מטר (מק"ט: 8289897)
- מוט מעוקל באורך 1.2 מטר (מק"ט: 8484124)
- מוט לתלת-ראשי באורך 86 ס"מ (מק"ט: 8484125)
- מוט קצר באורך 35 ס"מ (מק"ט: 1041986)
- מוט מתברג באורך 45 ס"מ (מק"ט: 8766096)
- מוט ישר באורך 1.55 מטר (מק"ט: 8289896)
- מוט ישר באורך 2 מטר (מק"ט: 8289900)
עם זאת, לא ניתן להשתמש בה עם מוט בקוטר 50 מ"מ.
שרוולי דיסק מבטיחים אימון בטוח!
אל תשכחו להשקיע בזוג שרוולי דיסק כדי למנוע מהמשקולות שלכם להחליק על המוט בזמן האימון. המשקולות שלנו נמכרות בזוגות (מק"ט: 8574652).
המשקל המרבי להרמה עם שרוולי דיסק בשימוש אנכי הוא 15 ק"ג.
אחסנו את המשקולות כראוי להבטחת שימוש ארוך טווח
יש לאחסן את המשקולות בתוך מבנה במקום יבש.
השקיעו בתושבת משקולות (מק"ט: 8796727) או במתקן אחסון (מק"ט: 8788246) כדי לחסוך מקום על הרצפה שלכם.
ניתן גם לאחסן את המשקולות מתחת לרהיט.
אל תהססו לנקות את המשקולות במטלית מיקרופייבר אם הן מתכסות באבק.
המאמן שלנו מתאמן עם משקולת זו במשקל 20 ק"ג
רעיון לאימון לשרירי הגב שמתמקד בבניית מסת שריר:
התאוששות קצרה בין כל סט
- פול-אפ 3×8-10 חזרות
- חתירה עם המוט, אחיזה משופעת 3×8-10 חזרות
- חתירה עם זרוע אחת 3×8-10 חזרות/צד
- פול-אפ קדמי אלסטי 3×12-15 חזרות
ניתן להגדיל את מספר החזרות אחת לשבוע, כאשר מתחילים מהקצה התחתון של הטווח. שמרו תמיד על מרווח בין שתי חזרות.
