המרכיבים של תחנת הגלגלת וערכת אביזרים
- מערכת גלגלת וכבל
- 2 רצועות קרס (ארוכה וקצרה) לשימוש בהתאם לקרס הנחוץ
- מחזיק דסקיות (מתאים לדסקיות/לוחיות 28 מ"מ ו-50 מ"מ)
- רשת לשימוש עם כל סוגי המשקולות: משקולות יד, קטלבל, בקבוק מים, שק חול או חצץ. - מוט משיכה אחד, באורך 46 ס"מ, קוטר 25 מ"מ
- 3 קרסים
גלגלת לאימון משקולות: למה המוצר נועד?
תחנת גלגלת זו לאימון משקולות נועדה לאפשר לכם לבצע משיכות למעלה ולמטה, וכך לאמן את כל הגוף (כתפיים, גב, השריר הדו-ראשי, השריר התלת-ראשי, חזה ובטן).
למה כדאי להשתמש בגלגלת זו לאימון משקולות?
הגלגלת שלנו לאימון משקולות היא רב תכליתית וקלה לנשיאה, מה שהופך אותה לאידיאלית לאלה שרוצים להקים חדר כושר משלהם בבית או להתאמן כשהם בדרכים.היא מגיע עם ערכת אביזרים, כולל רשת, המאפשרים לכם להשתמש בחפצים כבדים שכבר יש לכם בהישג יד ללא צורך דווקא במשקולות דיסק!
כיצד להשתמש בגלגלת שלנו ובערכת האביזרים שלה
תוך 30 שניות בלבד תוכלו להרכיב מערכת גלגלת אימון משקולות משלכם, בדיוק כמו בחדר הכושר. פשוט: - עטפו את הרצועה סביב מוט, גזע עץ וכו'. - הדקו את הקרס המצורף לרצועה - חברו את הגלגלת אל הקרס - העבירו את הכבל דרך הגלגלת - הניחו את ידית אימון המשקולות בצד אחד, ואת מחזיק דסקיות המשקל או הרשת בצד השני.
התאמנו בצורה בטוחה ומאובטחת:
גלגלת זו מסוגלת להחזיק עד 100 ק"ג, וכך גם מחזיק הדיסקיות!
לגבי הרשת, היא יכולה לשאת עד 50 ק"ג. במילים אחרות, לא יותר מ-34 בקבוקי מים בבת אחת!
מה אפשר לשים ברשת?
השתמשו בדמיון, והכי טוב, השתמשו בכל מה שיש לכם בהישג יד, כמו בקבוק מים, קטלבל, משקולת דיסק, ספר וכו'.
המגבלה הטכנית היחידה היא שהפריטים לא ישקלו יחד יותר מ-50 ק"ג.
שירות לקוחות
במקרה המצער שהכבל נקרע או הקרס אבד, או אם אתם פשוט רוצים לקבל גלגלת שנייה כתוספת, יש לנו מבחר חלקי חילוף זמינים לרכישה במחלקת שירות הלקוחות שלנו. חלקים זמינים:
- גלגלת (פריט: 8817138)
- כבל (פריט: 8817241)
- רשת (פריט: 8817429)
אימון רגליים לבניית מסת שריר, מהמאמן שלנו (1/2)
מפגש אימון: - כפיפות: 3 סטים של 8-12 חזרות
- תלת ראשי, גלגלת גבוהה, אחיזת סיבוב למעלה: 3 סטים של 8-12 חזרות
- תלת ראשי, גלגלת גבוהה עם חבל: 3 סטים של 8-12 חזרות
- דו-ראשי, גלגלת נמוכה, אחיזת סיבוב למטה: 3 סטים של 8-12 חזרות
- דו-ראשי, גלגלת נמוכה עם חבל: 3 סטים של 8 עד 12 חזרות.
טיפים מהמאמן שלנו (2/2)
בכל תרגיל מומלץ להתחיל עם מספר החזרות הנמוך ביותר, ולהשאיר מרווח של 2 חזרות מהיכולת המרבית שלכם, ואז להוסיף חזרה אחת בשבוע עד שתגיעו למספר החזרות הגבוה ביותר המומלץ. בנקודה הזו, הגיע הזמן להגדיל את העומס ולהתחיל מחדש עם מספר החזרות המינימלי, ולחזור כמו קודם. לגבי כפיפות, אפשר להשתמש ברצועה כדי להקל עליהן, או להשתמש באפוד עם משקל כדי להקשות עליהן, בהתאם לרמה שלכם.
