תיאור משקולת היד
המידות של משקולת היד 20 ק"ג:
- קוטרקו המתאר של ידית האחיזה: 3.5 ס"מ
קו המתאר של ידית האחיזה.
משקולת-יד זו נמכרת בנפרד.
למה כדאי להשתמש במשקולות יד באימונים?
משקולת היד המשושה, שמבוססת על גישה ייחודית למוט המשקולות, יוצרת חוסר איזון חיובי שמעודד התפתחות שריר. אידיאלית לתרגילים אינטנסיביים של אימון משולב (Cross Training) כמו לחיצת כתפיים (push press), סקוואט קדמי ודחיקה אולימפית (Clean and Jerk).
למה המשקולת עוצבה עם מעטפת גומי וצורת משושה?
שמענו את הפידבק שלכם ושיפרנו את המשקולת הזו עם עיצוב של 6 פאות, שימנע ממנה להתגלגל.
מעטפת גומי חיצונית מספקת הגנה אופטימלית מפני חבטות ונפילות, וגם הופכת את החבטה לשקטה יותר.
הידית הארגונומית כוללת אזור מונע החלקה וצורה מעוגלת שמבטיחה אחיזה מצויינת.
היזהרו כשאתם מפילים את המשקולת
השתמשו במשקולת המשושה עם מזרן גומי (מק"ט: 8651539) לאימונים בטוחים יותר.
אחסון ושמירה על המשקולת
מומלץ לאחסן את המשקולת בתוך הבית, הרחק מלחות, ועל משטח גומי כדי להגן על הרצפה (מק"ט: 8651539). זה ימנע נזק לרצפות. אפשר גם לאחסן אותה על מעמד למשקולות (מק"ט: 8788246).
שמרו על המראה החדש של המשקולת על ידי ניגוב במטלית נקיה.
תרגילים מ-Decathlon Coach
השתמשו ב-Decathlon Coach כדי לגלות את מגוון התרגילים שאפשר לבצע עם משקולת יד 20 ק"ג.
המאמן שלנו בנה אימון משולב חיצוני במיוחד עבורכם (1/2)
3 עד 6 סבבים עם 0-2 דקות מנוחה בין הסבבים:
- 15-20 - סמוך קום כפול עם לחיצת חזה
- 15-20 קפיצות על ארגז
- 15-20 טראסטר עם משקולת יד
- X מטרים ריצה
טיפים מהמאמן שלנו (2/2)
התאימו את מספר החזרות, זמן המנוחה, מספר הסבבים ומרחק הריצה לרמת המיומנות שלכם. אל תפחדו להשתמש במשקולות כבדות או קלות יותר כדי להבטיח שאתם שומרים על הבטיחות ובמקביל מותחים את גבולות היכולת שלכם.
