מה הם היתרונות של אימוני קרוס?
אימוני קרוספיט הם פעילות מצוינת של סיבולת לב-ריאה.
הם בעצימות נמוכה ומסייעים ל:
- פיתוח הסיבולת שלך
- חיטוב של כל הגוף
ארגון הבריאות העולמי ממליץ לבצע פעילות המבוססת על סיבולת בעצימות בינונית במשך 2.5 שעות לפחות בשבוע כדי לשפר סיבולת לב-ריאה, את מבנה השרירים והעצמות ואת בריאותך הכללית.
מדוע טווח התנועה חשוב?
כפי שאתם יודעים, אימוני קרוס עובדים על כל קבוצות השרירים שלכם (הגפיים התחתונות והעליונות, פלג הגוף העליון, הגב והליבה). ככל שתנועותיך תהינה רחבות יותר, כך השרירים הללו יעבדו יותר והסיבולת שלך תגבר. התוצאה: אתה שורף יותר קלוריות ומתחטב!
גלגל תנופה
ככל שגלגל התנופה כבד יותר, כך הדיווש יהיה חלק יותר ומהנה יותר!
לוח הבקרה: המאמן הווירטואלי שלך
המכשיר בדגם EL500 מדריך אותך באימונים שלך באמצעות תצוגה של 6 פונקציות:
קלוריות שנשרפו,
מרחק,
זמן האימון,
מהירות,
קצב הלב (הודות לחיישני "Hand Pulse" ומהירות.
בסך הכל, יש לך 18 תכניות ברמות שונות (6 מוקדשות לשריפת קלוריות, 6 לכושר, ו-6 לשיפור הסיבולת). דרך טובה להישאר במסלול אל עבר המטרות שלך!
מכשיר אליפטי מחובר
קבל עידוד, גוון את מטרותיך, או פשוט תהנה על-ידי חיבור המכשיר שלך ליישומונים המתאימים Econnected או Kinomap.
עם E-connected אתה יכול להגדיר זמן שבועי, מרחק או יעד קלורי: הביצוע שלך מתועד ואתה יכול לעקוב אחר הסטטיסטיקה שלך.
עם Kinomap, אתה יכול לנוע דרך נופים אמיתיים בסנכרון מוחלט עם המכשיר שלך. בקצב שלך או במצב מאתגר, לבד או עם קהילת Kinomap, אתה יכול לקבל חווייה ייחודית.
מעקב אחר קצב הלב שלך
המכשיר שלך לאימון קרוספיט בדגם FEL 520 מצויד בחיישנים לניטור קצב הלב. לאחר מספר שניות קצב הלב שלכם יופיע על המסך של לוח הבקרה. ניתן להשתמש בו גם עם חגורה לניטור קצב הלב שניתן לחבר לקונסולה.
טיפים לכוונון מכשיר האימון המשולב שלכם
המכשיר האליפטי מאפשר לבצע מספר התאמות:
- התאמה של מיקום הדוושות (קרוב לכידון, באמצע או רחוק יותר). המצב הקדמי שימושי לרוכבים בגובה של עד 1.75 מטר. המצב האחורי מותאם היטב לרוכבים בגובה 1.85 מטר ומעלה.
- גלגל הנועל את הזרועות והדוושות לבטיחות מרבית בעת העלייה והירידה מן המכשיר. פעולה זו מאפשרת לך לחסום את המוצר כאשר הוא אינו בשימוש.
עצות לכוונון מכשיר האימון המשולב שלכם
לנוחות מירבית, אנו ממליצים להניח רפידות רצפה ייעודיות מתחת למכשיר (רפידות רצפה DF 920). משטחי ספוג אלו יעזרו: לייצב היטב את המכשיר כאשר הוא בשימוש, להפחית רטט ורעש ולהגן על הרצפה.
מכשירי האימון המשולבים של Domyos כוללים שני מייצבים בחלק האחורי של הבסיס המבטיחים יציבות במהלך האימונים שלך בכל סוגי הרצפות.
עצות להזזת מכשיר האימון המשולב שלך
המכשיר שלכם מצויד בגלגלי רולר קדמיים. כדי להזיז אותם, עמדו כאשר פניכם אל המכשיר. בלמו את המכשיר בעזרת כף הרגל תוך לחיצה על הכידון כלפי מטה כדי להניף אותו כלפי מעלה, כך שיישען על הגלגלים הקדמיים. דחפו אותם בעדינות אל הכיוון אליו אתם רוצים.
משקל ומידות
מימדים. גודל המוצר: א. 146 x ר. 63 x ג. 160 ס"מ
משקל המוצר: 52 ק"ג. גודל הקופסה: א. 118.5 x ר. 66 x ג. 32.5 ס"מ
משקל כולל: 62 ק"ג
תחזוקה ותיקונים
שנתיים לחלקים ולעבודה
5 שנים לחלקי מתכת
מצא את כל העצות שלנו לתחזוקת המוצר שלך ולתיקונו בתוך "השירותים שלנו" בעמוד המוצר.
