מדרגה לתנועות בכוריאוגרפיה
סוג זה של אימון כולל ביצוע תנועות בכוריאוגרפיה על מדרגה לצלילי מוזיקה. מגוון יעדים: שמירה על כושר, ירידה במשקל, הצרת היקפים, חיטוב הגוף, עבודה על ריכוז וקואורדינציה של הגוף.
חיזוק שרירים
2 ב-1! המדרגה מאפשרת לבצע את כל תרגילי האירובי של המדרגה כחלק מאימוני מדרגה בכוריאוגרפיה, וכן אימון מבוסס-כוח.
על אילו חלקי גוף הוא עובד?
אירובי מדרגה מספק אימון לכל הגוף: פלג הגוף התחתון (שרירי הישבן, שרירי מיתר הברך, הארבע ראשי), אמצע הגוף (בטן) ואפילו פלג הגוף העליון (כתפיים, זרועות). הוא יוצר הרמוניה של מסת השריר ומשפר את צורת הגוף ואת בריאות הלב וכלי הדם.
שרפת אנרגיה
זוהי דרך מצוינת לשרוף אנרגיה. שעת אימון יכולה לשרוף עד 500 קלוריות!
אימון בהתאמה אישית
סרטוני אימון רבים זמינים לגמרי בחינם באמצעות קוד ה-QR שעל המדרגה. אימונים אלה נוצרו במיוחד עבור אימוני מדרגה בכוריאוגרפיה ואימון מדרגה פונקציונלי על מדרגת Step 500.
מידות המוצר
(א)90 x (ר)35 x (ג)12 או 20 ס"מ