יתרונות הקפיצה בחבל
קפיצה בדילגית היא דרך יעילה לשרוף קלוריות, ירידה במשקל, לחטב את הגוף ואפילו לשטח את הבטן. זהו תרגיל פשוט ומקיף שמשפר את שיווי המשקל ומעודד יציבה נכונה. הקפיצה בחבל קפיצה עובדת על שרירי הגוף התחתונים, על חיטוב שרירי הזרועות, הכתפיים הידיים והבטן. עם הטכניקה הנכונה, תרגיל זה מגביר את הסיבולת.
שריפת אנרגיה
15 דקות של קפיצה בדילגית שוות ל-30 דקות ריצה קלה.שעת קפיצה בחבל קפיצה שורפת 725 קלוריות!
כדי להפיק את המיטב מהמוצר שלכם, צפו בסרטוני אימוני הכושר והתוכניות אימונים החינמיים שלנו.
באמצעות אפליקציית Decathlon Coach, אתם יכולים ליהנות בחינם מאימונים ותוכניות לגיוון ההתעמלות והשגת המטרות שלכם. נוצרו בשיתוף פעולה עם המאמנים ממרכזי הספורט שלנו ב-Domyos Club.