תיאור חבל הקפיצה
מידות הכבל:
- קוטר: 2.5 מ"מ
- אורך: 3.35 מ'
– משקל: 50 גר'
ממדי הידיות:
- אורך: 15 ס"מ
- קוטר: 15 מ"מ
משקל חבל הקפיצה:160 גר'
למה כדאי לבחור בחבל קפיצה מקצועי?
מקסמו את אימון הקרדיו עם חבל הקפיצה המוביל בהיצע שלנו. כבל במשקל קל במיוחד ומסבים כדוריים מאפשרים מהירות סיבוב איכותית.לכן תוכלו לבצע סדרות ארוכות של קפיצות יחידות או כפולות במהלך אימוני כושר עצימים ויעילים מבלי לכפות עומס יתר על האמות או הכתפיים.
ידיות מושלמות לחבל קפיצה
הודות לידיות האלומיניום ולציפוי למניעת החלקה, חבל הקפיצה יאפשר לכם להחזיק אותו באופן יציב ונוח, ולמנוע כל סיכון להחלקה במהלך הקפיצות היחידות או הכפולות.
איך להתאים באופן נכון את אורך חבל הקפיצה?
כדי להשתמש בחבל קפיצה מקצועי באופן נכון, יש למקם את כפות הרגליים בנקודת האמצע ולהרים את החבל עד שהוא מגיע לכתפיים. ידיות החבל צריכות להגיע לבתי השחי. התאימו את האורך והדקו את שני הברגים היטב בעזרת הכלי המצורף.
איך להגן על חבל הקפיצה באופן הטוב ביותר?
כדי לשמור על עמידות חבל הקפיצה, אנחנו ממליצים להשתמש בו בעיקר בפנים, על אריחי גומי (מספר מק"ט: 8651539). כך תוכלו להאריך את חיי המוצר. אם תבחרו להשתמש בו בחוץ, השתמשו בשכבת המגן והימנעו ממשטחים מחוספסים.
כיצד לאחסן את החבל הקפיצה המקצועי
חבל הקפיצה המקצועי שלכם כבר לא יסתבך עם שאר הציוד לאימוני קרוס, הודות לנרתיק הנשיאה המצורף. גלגלו אותו בזהירות (מבלי לפתל אותו), החליקו אותו לנרתיק הקטן וזה הכול. כך תוכלו לקחת אותו מבלי לדאוג שהוא יסתבך בשאר הציוד.
מה כלול בחבל הקפיצה המקצועי?
חבל הקפיצה המקצועי מגיע עם:
- שכבת מגן לאימונים בחוץ,
- מפתח כוונון לאורך מושלם
- נרתיק אחסון שימושי.
שירות לקוחות
אם איבדתם בורג, חתכתם את החבל קצר מדי או שחקתם אותו במשך הזמן, אל דאגה! ניתן להזמין חלקי חילוף במחלקת השירות שלנו:
חלקים זמינים במחלקת השירות:
- ברגים וחבל בצבע שחור (מס' חלק:8827491)
האימון המחזורי של המאמן שלנו (1/2)
בצעו 4 עד 6 מחזורים עם 1-2 דקות התאוששות ביניהם:
- למתחילים: 20 שניות עבודה, 40 שניות התאוששות
- לרמה בינונית: 30 שניות - 30 שניות
- למתקדמים:40 שניות - 20 שניות
אחרי שהשלמתם תרגיל 1, המשיכו לתרגיל השני אחרי ההתאוששות וכו':
- קפיצות כפולות בחבל קפיצה
- הנפת משקולת יד בזרוע ימין
- קפיצות כפולות בחבל הקפיצה
- הנפת משקולת יד בזרוע שמאל
עצה מהמאמן שלנו (2/2)
ככל שתתקדמו באימונים, האריכו את זמן הפעילות וקצרו את זמן ההתאוששות.
עדיף לשמור על עצימות האינטרוולים באימון, לכן חשוב להקפיד על זמני התאוששות ארוכים יותר לעצימות מקסימלית.
לאימון מחזורי מורכב יותר, תוכלו להוסיף ריצה לפני הקפיצה בחבל.
