תיאור וסט המשקולת – 6-10 ק"ג
גודל האפוד במצב שטוח: - אורך: 47 ס"מ
- רוחב: 32 ס"מ
-עובי: 9 ס"מ
הווסט לבדו שוקל 6 ק"ג. האפוד מגיע עם 4 לוחיות משקל של 1 ק"ג עד למשקל כולל של 10 ק"ג.
עם זאת ניתן להוסיף לכיסים משקולות (ברזל, למשל) עד משקל כולל של 14 ק"ג.
למה כדאי להוסיף וסט משקולת לאימוני משקולות ואימונים משולבים?
הוספת משקל "חיצוני" לתרגילי משקל גוף (שאינם מאתגרים עוד) מאפשר להגדיל את העצימות ולעודד בניית שריר. וסט משקולת זה יסייע לכם בחיזוק השרירים, בניית כוח מתפרץ והגדלת הסיבולת.
אביזר חובה להעצמת האימון!
למה דווקא וסט המשקולת הזה?
בשונה מהדגם הקודם שהיה מוגבל למשקל של 10 ק"ג, וסט המשקולת החדש מאפשר להתאמן עם משקל של עד 14 ק"ג (על-ידי הוספת דיסקים מברזל, למשל).
רצועות הכתפיים עברו מקצה שיפורים להוספת נוחות בתרגילי משקולות. המוצר גם עוצב מחדש בהתאמה לכל מבני הגוף.
ואחרון חביב, הוספנו לווסט משטחי סקוץ' שמאפשרים להצמיד אליו רצועות נוספות כיד הדמיון הטובה עליכם.
אילו תרגילים אפשר לבצע עם וסט המשקולת?
וסט המשקולת הזה מציע גרסה שימושית מאוד מכיוון שהוא מאפשר לבצע מגוון תרגילים ללא הפרעה, למשל:
- כפיפות: לחיזוק שריר היד האחורית, הכתפיים והחזה.
- שכיבות סמיכה: לבניית שרירי היד הקדמית והגב.- עליות מתח
- סקוואטים על רגל אחת או שתיים.
- תרגילי סמוך-קום (ברפי): לפיתוח הכושר האירובי.
איך מתאימים את אורך הווסט?
התאמת גודל הווסט: - לבשו את האפוד.
- הורידו את האפוד והתאימו את הרצועות בגב. - לקיצור האורך, החזיקו באבזם ומשכו את שתי הרצועות הקטנות.- להארכה, החזיקו באבזם ומשכו את הרצועה הארוכה.
מה המשקל המרבי שניתן להוסיף לווסט?
שימו לב, וסט המשקולת תומך בעומס של עד 14 ק"ג.
לאימוני גיבורים אפקטיביים ונוחים
מתכוננים למרוץ או תחרות? מומלץ להצטייד ברפידות אימון (מק"ט: 8487863) או במגני ידיים ללא אצבעות (מק"ט: 8796825) כדי להימנע משפשופים ופציעות בעליות מתח.
הטיפים שלנו לשמירה על הווסט
בין אימונים עומדות לרשותכם שתי אפשרויות:
- להשאיר אותו לייבוש באוויר הפתוח ובמידת הצורך להשתמש בתרסיס מונע ריחות.
- לשטוף אותו ביד בעזרת מטלית לחה אחרי שהוצאתם את כל המשקולות.
אין לכבס את האפוד במכונה.
מה מבדיל את אפליקציית Freeletics מפתרונות אחרים?
אפליקציית Freeletics היא בעצם מאמנת אישית דיגיטלית שעושה שימוש בבינה מלאכותית ובמדעי הספורט כדי לבנות תוכניות אימון שיתאימו לרמה וליעדים שלכם. אם אתם מעוניינים לרדת במשקל, לבנות שרירים או להיכנס לכושר, עם או בלי ציוד, Freeletics תתאים את התוכניות לצרכים שלכם. בנו לעצמכם אימונים מתוך מאות תרגילים, עקבו אחרי ההתקדמות שלכם, הציבו לעצמכם אתגרים ועוד.
