למה מומלץ לעסוק בפעילות אירובית במים?
כשהגוף נמצא בתוך מים הוא קל יותר וגם התנועות קלות יותר למרות שהתנגדות המים גדולה מזו של אוויר, מה שמחייב את השרירים לעבוד קשה יותר. לכן התעמלות במים מאפשרת אימון חזק יותר, ועם זאת פחות "מורגש". אחד היתרונות נוספים של התעמלות במים הם שמדובר בפעילות בעצימות נמוכה.
אז למה אתן מחכות? זה טוב לגוף, ללב, לבריאות, ואפילו למצב רוח!
למה אתן צריכות בגד ים עם תמיכה בחזה?
במהלך פעילות גופנית במים הגוף נמצא במנח אנכי לכן החזה נתון ברמה כזו או אחרת להשפעת החבטות במים, בלי קשר למבנה הגוף או לגיל המתאמנת.
במהלך השיעור החזה בתנועה, ועשוי לשקול עד פי חמישה ממשקלו האמיתי. בגד ים עם חזייה מובנית מסייע בהגנה על החזה מפני החבטות החוזרות במים. אנחנו מציעים שלוש רמות תמיכה בהתאם לעוצמת האימון.
רמות התמיכה בהתאם לעוצמת הפעילות הגופנית
תמיכה קלה: מתאימה לפעילויות "עדינות" הדורשות תנועה מועטה במים (אקווה פיטנס רך, אופני מים, אימוני כוח, אקווה יוגה וכד')תמיכה בינונית: מתאימה לפעילויות דינמיות יותר הכרוכות בתנועה במים (אקווה פיטנס, אקווה זומבה, איגרוף במים וכד')
תמיכה מרבית: מתאימה לפעילויות דינמיות מאוד עם הרבה חזרות (אקווה ג'אמפ, אקווה קרוספיט וכד'). לבעלות חזה במידה גדולה מומלץ לבחור דגם עם תמיכה מרבית.
איזה סוג חזייה מובנית בבגד הים?
חזייה מובנית עם קאפים נשלפים: חזייה מובנית עם קאפים נשלפים מצמצמת למינימום את תזוזת החזה במהלך הפעילות. הבטנה מעניקה תמיכה ורצועה אלסטית מצופה סיליקון שומרת את החזייה במקומה במהלך השימוש. הקאפים מעצבים את החזה וניתן לשלוף אותם בהתאם לצורך.
גזרת הגב
גב בצורת U:
מפתח U בגב מאפשר ללבוש ולפשוט את בגד הים בקלות רבה. אידיאלי למידות גדולות יותר מכיוון שהוא מאפשר מעבר קל באזור הירכיים והתאמה של רצועות הכתפיים.
