למה דרוש לי בגד ים עם תמיכה בחזה?
במהלך פעילות גופנית במים, הגוף נמצא במנח אנכי לכן החזה נתון ברמה כזו או אחרת להשפעת החבטות מהמים, בלי קשר למבנה הגוף או לגיל המתאמנת.
במהלך השיעור החזה זז וקופץ, ועשוי לשקול עד פי 5 ממשקלו האמיתי. בגד ים עם חזייה מובנית מסייע בהגנה על החזה מפני החבטות החוזרות במים. אנחנו מציעים 3 רמות תמיכה בהתאם לעוצמת האימון.
רמות התמיכה בהתאם לעוצמת הפעילות הגופנית
תמיכה קלה: מתאימה לפעילויות "עדינות" הדורשות תנועה מועטה במים (אקוופיטנס בעצימות נמוכה, אופני מים, אימוני כוח, אקווה-יוגה ופעילויות נוספות בעצימות נמוכה)
תמיכה בינונית: מתאימה לפעילויות דינמיות יותר עם תנועה במים (אקוופיטנס, אקווה-זומבה, איגרוף במים וכד')
תמיכה מרבית: מתאימה לפעילויות דינמיות מאוד עם הרבה חזרות (אקווה-ג'אמפ, אקווה-קרוספיט וכד')
לבעלות חזה במידה גדולה מומלץ לבחור דגם עם תמיכה מרבית.
איזו חזייה מובנית בבגד הים?
חזייה מובנית: חזייה מובנית שמונעת מהחזה לקפוץ. הבטנה מעניקה תמיכה ורצועה אלסטית מסיליקון שומרת על מיקום החזייה במהלך השימוש.
צורת הגב
מפתח גב בצורת U:
מפתח U בגב מאפשר ללבוש ולפשוט את בגד הים בקלות רבה. מעולה למידות גדולות יותר מכיוון שהוא מאפשר מעבר קל באזור הירכיים והתאמה של רצועות הכתפיים.
למה לעשות אקוופיטנס או פעילות אירובית במים?
כשהגוף נמצא במים משקלו קל יותר וכל התנועות הופכות לקלות יותר למרות שהתנגדות המים גדולה מזו של האוויר, מה שמחייב את השרירים לעבוד קשה יותר. לכן התעמלות במים מאפשרת אימון אינטנסיבי יותר, ועם זאת פחות "מורגש". יתרון נוסף של האקוופיטנס הוא שמדובר בפעילות בעצימות נמוכה.
אז למה לחכות? זה טוב לגוף, ללב, לבריאות, ואפילו למצב הרוח!
