למה מומלץ לעסוק בפעילות אקווה פיטנס או בפעילות אירובית במים?
כשהגוף נמצא במים משקלו קל יותר וכל התנועות הופכות לקלות יותר למרות שהתנגדות המים גדולה מזו של האוויר, מה שמחייב את השרירים לעבוד קשה יותר. לכן התעמלות במים מאפשרת אימון חזק יותר, ועם זאת פחות "מורגש". אחד היתרונות נוספים של האקווה פיטנס הוא שמדובר בפעילות בעצימות נמוכה.
אז למה לחכות? זה טוב לגוף, ללב, לבריאות, ואפילו למצב רוח!
יתרונות המים על עור הרגליים
בזמן אימוני כושר מים, לתנועות שלכן יש השפעה דומה לזו של עיסוי.
העיסוי במים פועל ישירות על פני העור ומסייע בהפחתת הצלוליטיס.