למה חשוב להתאמן על שיווי המשקל?
שיווי משקל טוב הוא הכרחי לחיי היומיום, וחיוני בעולם הספורט. דמיינו שאתם עושים סקי, מטיילים או נהנים מגלישת עפיפונים: שיווי משקל טוב הוא תעודת הביטוח שלכם נגד נפילות ופציעות. הכרית מחזקת את הקרסוליים, מייצבת את הגוף ומחדדת את הרפלקסים. בין אם אתם ספורטאים מנוסים או סתם הולכי רגל, שיווי משקל הוא הנשק הסודי לחיים פעילים ללא מכשולים. אז, מוכנים להגביר את היציבות?
מה עוד אפשר לעשות איתה?
מלבד שיווי המשקל, האביזר הרב-תכליתי מאפשר לבצע מגוון רחב של תרגילים ממוקדים נוספים. חיזוק השרירים האלכסוניים עם גלישה אלכסונית וכיפוף צידי. חיזוק הרגליים עם בעיטה ברגל אחת. הידוק הליבה עם תרגילי דחיקה. כל אימון הופך להרפתקת כושר שלמה. מחיזוק שרירי הליבה עד לתרגילי שיקום וחיטוב, שלבו דברים שונים, הפתיעו את השרירים והפסיקו להשתעמם.
איך להתאים את הניפוח של כרית שיווי המשקל?
חוק הזהב הוא לעולם לא להרגיש את הרצפה מתחת לכפות הרגליים. אם אתם מרגישים את הרצפה, תצטרכו לנפח את הכרית בעזרת המשאבה שלנו (מק"ט: 8556016, נמכרת בנפרד). הסוד הוא מציאת לחץ האוויר הנכון. ככל שהכרית מנופחת יותר, כך אתם עובדים פחות על שיווי משקל. ככל שהכרית מנופחת פחות, כך אתם עובדים יותר על שיווי משקל.התחילו כשהכרית מנופחת יותר, ואז בהדרגה הוציאו אוויר כדי להגביר את האינטנסיביות. הכרית תתאים את עצמה ככל שהכושר שלכם ישתפר, כך שכל אימון יהיה ייחודי וישמור על המוטיבציה!
עצות לטיפול בכרית?
נגבו את הכרית בעזרת מטלית לחה לאחר כל אימון.
