רכיבי תחנת הגלגלת וערכת אביזרים
- מערכת גלגלת וכבלים 1
- 2 רצועות עם ווים (קצרה וארוכה) לשימוש עם הוו המתאים
- מעמד דיסקים 1 (מתאים לדיסקים/לוחיות בקוטר 28 מ"מ ו-50 מ"מ)
- מוט מתח 1, קוטר 25 מ"מ, אורך 46 ס"מ
- 3 שאקלים
למה כדאי להשתמש בגלגלת לאימון משקולות?
תחנת גלגלת זו לאימון משקולות נועדה לאפשר לכם לבצע משיכות כלפי מעלה ומטה, וכך לאמן את כל הגוף (כתפיים, גב, השריר הדו-ראשי, השריר התלת-ראשי, חזה ובטן). הגלגלת שלנו לאימון משקולות היא רב תכליתית וקלה לנשיאה - מושלם לאלה שרוצים להקים חדר כושר משלהם בבית או להתאמן כשהם בנסיעות.
איך להשתמש בגלגלת ובערכת האביזרים שלה
תוך 30 שניות בלבד תוכלו להרכיב מערכת גלגלת לאימון משקולות משלכם, בדיוק כמו בחדר הכושר. פשוט: - כרכו את הרצועה סביב מוט, גזע עץ וכו'. - הדקו את השאקל לרצועה - חברו את הגלגלת אל השאקל - העבירו את הכבל דרך הגלגלת - הניחו את ידית אימון המשקולות בצד אחד, ואת מעמד משקלות הדיסק בצד השני.
שירות לקוחות
במקרה המצער שהכבל נקרע או שהתפס אובד, או אם אתם פשוט רוצים לקבל גלגלת שנייה כתוספת, יש לנו מבחר חלקי חילוף זמינים לרכישה במחלקת שירות הלקוחות שלנו. חלקים זמינים:
- גלגלת (פריט: 8817138)
- כבל (פריט: 8817241)
עצות מהמאמנים שלנו לאימון הזרוע (1/2)
מפגש אימון: - כפיפות: 3 סטים של 8 עד 12 חזרות
- תלת ראשי, גלגלת גבוהה, אחיזת פרונציה: 3 סטים של 8 עד 12 חזרות
- תלת ראשי, גלגלת גבוהה עם חבל: 3 סטים של 8 עד 12 חזרות
- דו-ראשי, גלגלת נמוכה, אחיזת סופינציה: 3 סטים של 8 עד 12 חזרות
- דו-ראשי, גלגלת נמוכה עם חבל: 3 סטים של 8 עד 12 חזרות.
טיפים מהמאמנים שלנו (2/2)
בכל תרגיל מומלץ להתחיל עם מספר החזרות הנמוך ביותר, ולהשאיר מרווח של 2 חזרות מהיכולת המרבית, ואז להוסיף חזרה אחת בשבוע עד שתגיעו למספר החזרות הגבוה ביותר המומלץ. בנקודה הזו, הגיע הזמן להגדיל את העומס ולהתחיל מחדש עם מספר החזרות המינימלי, ולחזור כמו קודם. לגבי הכפיפות, אפשר להשתמש ברצועה כדי להקל עליהן, או להשתמש בווסט משקולת כדי להקשות עליהן, בהתאם לרמה.
