מוט כוח לאימונים
זמינות בחנויות
הרחיבו את האפשרויות שלכם עם ערכת אימון הכוללת מוט, 2 גומיות עם התנגדות של 15 ק"ג, קוד QR ותיק אחסון.
כפיפות מרפקים, סקווטים ועוד. ערכת האימון הזאת מאפשרת לבצע מגוון תרגילי משקולות תוך הפחתת הלחץ על המפרקים. עם המוט המתפרק, תוכלו לקחת אותה אתכם לכל מקום.
יתרונות
קל לנשיאה
ניתן לפרק את המוט ולשמור אותו יחד עם הגומיות בתיק האחסון הקטן.
שימושים מגוונים
המוט מתאים לגומיות עם התנגדות של עד 35 ק"ג למגוון רחב של תרגילים.
מידע טכני
מידות ותכולת ערכת האימון
הערכה כוללת:
- מוט מורכב מ-3 חלקים (בקוטר 28 מ"מ)
- 2 גומיות אימון עם התנגדות 15 ק"ג
- תיק אחסון
מוט מורכב (עם כל שלושת החלקים והשאקלים בשני הצדדים) שוקל 1520 גרם. מוט מורכב עם שני חלקים ושאקלים שוקל 1040 גרם. משקל כל שאקל 35 גר'.
אורך המוט עם כל שלושת החלקים 135 ס"מ.
אורך המוט עם שני חלקים 92 ס"מ.
למה דווקא ערכה הכוללת גם מוט משקולות וגם גומיות אימון?
השילוב של מוט עם גומיות מאפשר לבצע תרגילי חיזוק וכוח בלי להעמיס על המפרקים.
ניתן להתאים את אורך המוט לסוג התרגיל ולהחליף את גומיות ה-15 ק"ג בגומיות חזקות יותר ככל שמתקדמים (עד 35 ק"ג לכל היותר). קוד ה-QR יקשר אתכם למגוון אימונים ותרגילים שאפשר לבצע עם הערכה.
ואת המוט הקומפקטי המתפרק ל-3 חלקים תוכלו לקחת אתכם בקלות לכל מקום.
שימוש בטוח במוט ובגומיות
לפני התחלת האימון, ודאו שהמוט מוברג היטב ובדקו גם את מצב הגומיות. אם אתם מזהים אזורים לבנים או קרעים קטנים, מומלץ להחליף אותן. לא מומלץ להשתמש בגומיות עם התנגדות של יותר מ-35 ק"ג (בכל צד).
מוזמנים להציץ בתרגילים המומלצים על-ידי המאמן שלנו.
אימון מחזורי לפלג גוף עליון:
- 3 עד 5 סבבים של הסט הבא, 1-2 דקות מנוחה אחרי כל סבב
- 20-40 שניות התאוששות בין תרגילים
בסיום התרגיל הראשון, המתינו את זמן התאוששות ואז המשיכו לתרגיל הבא.
בצעו 8-12 חזרות מכל תרגיל.
- לחיצת כתפיים כנגד מוט (דחיקת חזה בסגנון צבאי)
- משיכת מוט באחיזה רחבה
- כפיפות מרפקים
עם ההתקדמות באימון, תוכלו להגדיל את מספר החזרות ולהוסיף תרגילים.
הרכב
הרכב
חלק עיקרי: 100.0% סליל פלדה; חלקים משלימים: 100.0% פוליאתילן תרמופלסטי
עצות לאחסון ותחזוקה
עצות לאחסון
יש לאחסן במקום סגור, הרחק מאור שמש ישיר ומעצמים חדים.
הגבלות על שימוש
לשימוש אישי בלבד.
בדיקות ואחריות
מסכים לפי
10 בודקים שנבחרו מקהילת Decathlon Co-Creation.
אחריות על חלקים
2
גישת עיצוב אקולוגי
בעזרת העיצוב האקולוגי, אנחנו מפחיתים את ההשפעה הסביבתית של המוצרים שלנו.
ניתוח טביעת הרגל הסביבתית של המוצר מאפשר לנו לזהות את השלבים המשפיעים ביותר במחזור החיים שלו. הודות לגישה זו, צוותי העיצוב שלנו הצליחו לפתח מוצר זה תוך צמצום משמעותי של השפעתו הסביבתית.
פעולות עיצוב אקולוגי על מוצר זה
-
השפעה סביבתיתנועד לצמצם השפעה סביבתית
המוצר מיוצר תוך צמצום %12 של פחמן דו-חמצני בהשוואה למוצר קודם או דומה
צוותי העיצוב שלנו פועלים לפיתוח תהליכים שיצמצמו השפעה סביבתית של המוצר, תוך שמירה על מאפייניו הטכניים. צמצום זה מתייחס למדדים הבאים: שינוי אקלים, זיהום אוויר, זיהום מים ודילול משאבים.