| תיאור וקיבולת עומסים מרבית של טבעות עץ לאימונים משולבים |
מידות טבעת עץ:
- קוטר: 24 ס"מ
-עובי: 32 מ"מ
תיאור הרצועה:
- אבזם התאמה לשחרור מהיר
- מידות: 3.8 ס"מ * 4 ס"מ
קיבולת עומסים מרבית: 130 ק"ג לטבעת
אנו ממליצים להימנע ממשטחים שוחקים מדי, כגון גזעי עצים. |
| למה משמשות הטבעות המיועדות לאימונים משולבים? |
טבעות עץ רב-תכליתיות אלו יכולות לשמש למגוון רחב של תרגילים, והן מתאימות במיוחד לבניית כוח בפלג הגוף העליון ומוסיפות גיוון לאימונים שלכם (שורות טבעות, משיכות, עליות מתח, כפיפות וכו'). חוסר יציבות דורש כוח רב ומפעיל את השרירים המייצבים.
יתרה מכך, בניגוד למה שמקובל לחשוב, הטבעות מתאימות למשתמשים מתחילים ומנוסים כאחד. |
| מה ההבדלים בין טבעות עץ לפלסטיק? |
טבעות אימון צולבות מעץ מספקות אחיזה טובה יותר מאשר טבעות פלסטיק ולכן קל יותר להחזיק בהן. |
| היכן וכיצד כדאי להגדיר את טבעות האימונים המשולבים? |
טבעות לאימונים משולבים ניתנות לחיבור לתומכות שונות כמו קורות, מתח או מתקני אימונים משולבים. אורך הרצועות קל להתאמה.
אם תרצו, באפשרותכם לסרוק את קוד ה-QR כדי לצפות בסרטון הרכבה. |
| מצו את מקסימום היכולת על ידי הוספת משקל לאימון שלכם! |
הפיקו את המרב מן האימונים שלכם וחזקו את השרירים בעזרת משקולת היד המשושה. הוסיפו משקל לשכיבות הסמיכה המוקפדות שלכם או לאימוני המתח כדי למצות את המקסימום ולהגיע ליעדים חדשים באמצעות אפודי המשקל שלנו.
אפוד משקל 0-5 ק"ג - מק"ט:8736051
אפוד משקל 6-10 ק"ג - מק"ט:8734579 |
| סבב אימונים משולבים עם המאמן שלנו (1/2) |
בצעו 4 עד 6 סבבים עם זמן התאוששות של 1-2 דקות לאחר כל סבב.
- מתחילים: 20 שניות אימון, 40 שניות התאוששות
- רמת ביניים: 30 שניות אימון, 30 שניות התאוששות
- מנוסים: 40 שניות אימוןו, 20 שניות התאוששות
לאחר סיום תרגיל 1, המשיכו בתרגיל השני לאחר ההתאוששות וכן הלאה.
- כפיפות עם טבעת
- שורת טבעות
- בהונות לטבעות
- מכרעים בהליכה |
| עצות המאמן להתקדמות (2/2) |
ככל שתתקדמו באימונים, האריכו את זמן הפעילות וקצרו את זמן ההתאוששות.
לאתגר נוסף, ניתן גם להשתמש באפוד ו/או להוסיף ריצה בין הסבבים. |
