| תיאור משקולת היד |
מידות משקולת-יד 2.5 ק"ג:
- קוטר קו המתאר של ידית האחיזה: 3.5 ס"מ
קו המתאר של ידית האחיזה.
משקולת-היד נמכרת בנפרד. |
| למה כדאי להשתמש במשקולות יד באימונים? |
משקולת היד המשושה מציעה גישה קצת שונה מזו של הנפת המוט הקלאסית ויוצרת חוסר איזון חיובי שמעודד בניית כוח.
מושלמת לחיזוק העבודה בתרגילי אימון משולב כגון לחיצת כתפיים (push press), סקוואט קדמי ודחיקה אולימפית (Clean and Jerk). |
| למה המשקולת עוצבה עם מעטפת גומי וצורת משושה? |
בעקבות המשובים שלכם החלטנו לעצב מחדש את המשקולת ולהוסיף לה 6 פאות: אז עכשיו כבר לא צריך לדאוג שהיא תתגלגל על הרצפה ותגרום נזק.
ציפוי הגומי מספק הגנה מרבית מפני חבטות ומעמעם רעשים. הידית הארגונומית כוללת אזור מונע החלקה וצורה מעוגלת לשיפור האחיזה.
ובנוסף, הגומי העמיד שומר על המשקולת ועל הרצפה ומאפשר לכם להתאמן בראש שקט. |
| היזהרו כאשר אתם מפילים את המשקולת |
מומלץ לצוות למשקולת המשושה משטח גומי (מק"ט: 8651539) לשמירה על הרצפה. |
| אחסון ותחזוקה של המשקולת |
לשמירה על משקולת היד, מומלץ לאחסן אותה במקום סגור ויבש על משטח גומי (מק"ט 8651539) כדי למנוע נזק לרצפה. אם זה לא אפשרי, ניתן גם לאחסן אותה גם על מתקן אחסון למוטות ומשקולות (מק"ט: 8788246).
לשמירה על המשקולת, נגבו אותה במטלית נקיה. |
| למה דווקא אפליקציית Freeletics ולא יישומים דומים אחרים? |
גלו את אפליקציית הכושר המובילה באירופה Freeletics וקבלו מאמן אישי בכיס. עם בינה מלאכותית ומומחיות בספורט, תוכלו להיכנס לאלפי אימונים מותאמים אישית ולמקסם את התוצאות. הוסיפו אביזרים, עקבו אחרי ההתקדמות שלכם והצטרפו לקהילה מעוררת מוטיבציה. התחילו להשתמש בה עוד היום והשיגו את היעדים שלכם בגמישות ובהתאמה אישית. |
| טיפים מהמאמן שלנו |
בכל תרגיל מומלץ להתחיל עם מספר החזרות המינימלי (היזהרו כדי להימנע מכישלון ובצעו 2 חזרות פחות מהיכולת המרבית שלכם), ואז להוסיף חזרה אחת בשבוע עד שתגיעו למספר החזרות הגבוה ביותר. לאחר מכן תוכלו להעלות את המשקל.
|
