| מידות רצועה לאימוני כוח ועמידות |
- לרצועה זו התנגדות של 5 ק"ג.
- המשמעות היא שיש להפעיל כוח של 5 ק"ג כדי למתוח אותה ל-200% מאורכה.
- אורכה 1.04 מ'.
- רוחב/גובה הרצועה הוא 6 מ"מ. |
| שימוש בטוח ברצועה אלסטית |
כדי להשתמש בבטחה ברצועה, התחילו תמיד על בדיקה שהיא במצב תקין לפני שתתחילו בביצוע הסטים.
אם אתם מזהים סדקים או אזורים לבנים, אין להשתמש ברצועה, כיוון שהיא עלולה להיקרע במהלך האימון. |
| בחירת רצועה המתאימה לפעילות שלכם |
לכל צבע רמת התנגדות משלו:
כחול:5 ק"ג // ירוק: 15 ק"ג // צהוב: 25 ק"ג // כתום: 35 ק"ג // אדום: 45 ק"ג // שחור: 60 ק"ג
אתם מתחילים באימוני כוח? בחרו ברצועה עם התנגדות קלה, כגון 5 ק"ג, ולאחר מכן עלו בהדרגה.
מצד שני, אתם מנסים להקל על העומס? ככל שההתנגדות גבוהה יותר, כך הרצועה תעזור לכם יותר בתרגילי מתח או בתרגילי משקל גוף. |
| למה אנחנו ממליצים על אפליקציית Freeletics? |
גלו את אפליקציית הכושר המובילה באירופה Freeletics וקבלו מאמן אישי בכיס. האפליקציה המבוססת על בינה מלאכותית ומדעי הספורט, תספק לכם גישה לאלפי אימונים מותאמים אישית ותאפשר לכם למקסם את התוצאות. הוסיפו אביזרים, עקבו אחרי ההתקדמות שלכם והצטרפו לקהילה מעוררת מוטיבציה. התחילו להשתמש בה עוד היום והשיגו את היעדים שלכם בגמישות ובהתאמה אישית. |
| הטיפים שלנו לשימוש ואחסון רצועות האימון |
הרצועות שלנו לא נועדו לשימוש בבריכה: לא בדקנו את העמידות שלהן לכלור.
אין לאחסן אותן במקומות שבהן הן יהיו חשופות לשינויי טמפרטורה גדולים או לאור שמש ישיר.
לסיום, כדי לשמור עליהן במצב טוב לאורך זמן, אין להשתמש בהן בשילוב עם חפצים שוחקים או חדים. |
