למה נועדו סנפירי שחייה?
הסנפיר הוא אביזר אימון המאפשר לפתח את פלג הגוף התחתון בעת השחייה. ניתן לעבוד בו זמנית על קצב הלב ועל חיזוק פלג הגוף התחתון (ירכיים, ישבן, שוקיים ויציבות שרירי הליבה).
אורך הסנפיר
סנפירים עם להב קצר
- 33-34:30 ס"מ
- 35-36: 31 ס"מ
- 38-37: 32.5 ס"מ
- 40-39: 34 ס"מ
- 42-41: 35 ס"מ
- 44-43: 36.5 ס"מ
- 46-45: 38 ס"מ
להב קצר מבטיח תדירות בעיטה טובה ואימון קרדיו מיטבי. התנועות מדמות תנועות שחייה "טבעיות".
הלהב הארוך מבטיח בעיטה גורפת יותר ועבודת שרירים חזקה יותר.
קשיחות הסנפירים
סנפירים גמישים
ככל שהלהב קשיח יותר, כך יגבר מאמץ השרירים.ככל שהלהב גמיש יותר, הבעיטה יעילה יותר ולמרחק גדול יותר. האנרגיה השרירית תייצר את המאמץ הרצוי (מאמץ קרדיו או מאמץ שרירים)
הנעלה
כף רגל מלאה
כיסים לכף הרגל בתוך הסנפירים. הם מחזיקים את הרגל במקומה תוך כדי הבעיטות (חיוני לבעיטות יעילות).
כיסים פתוחים לכף הרגל מאפשרים לקרסוליים לנוע בחופשיות רבה יותר.
כיס סגור מעניק תמיכה לכף הרגל בתנוחתה הטבעית.
האם זו הפעם הראשונה שלכם עם סנפירים?
שימו לב לא להתחיל מהר מדי! יש להקפיד על שימוש הדרגתי בסנפירים כדי לאפשר לרגליים ולכפות הרגליים להתרגל ולהתחזק. זה ימנע כאבים בגיד אכילס.
