אילו אימונים אפשר לבצע עם גומיית אימוני המשקולות?
מושלמת להתחלה באימוני משקולות, התנגדות נמוכה מאפשרת לכם לעבוד על כל הגוף: כפיפות דו-ראשי, הנפות כתפיים, סקוואטים לרגליים... מושלמת גם לחימומים, מתיחות אקטיביות, ואפילו שיקום. תוכלו להתמחות בעדינות בכל תנועה לפני הגברת האינטנסיביות. הרב-שימושיות של הגומייה מסייעת לכם להשתפר, תרגיל אחד בכל פעם.
אילו אמצעי זהירות כדאי ליישם לפני השימוש בגומיית אימוני המשקולות?
כדי להתאמן בראש שקט, פתחו את ההרגלים הקלים האלה! יש תמיד לבדוק את נקודת העיגון לפני שמתחילים, בעיקר למשיכות במתח גבוה. הקדישו זמן לבדוק את הגומייה שלכם: יש שריטות או סימנים לבנים? עצרו, אל תשתמשו בה מכיוון שהיא עלולה להיקרע במהלך האימון.
על מה מעידה מידת התנגדות של 5 ק"ג?
מידת מתיחה של 5 ק"ג מעידה על הכוח שיש להפעיל כדי למתוח את הגומייה. זה אומר שתצטרכו להפעיל כוח של 5 ק"ג כדי למתוח אותה לאורך כפול (200% מתיחה). זוהי מידת ההתנגדות האידיאלית למתחילים או לתרגילים שדורשים מתח קל. ככל שתמשכו חזק יותר, השרירים שלכם יעבדו יותר!
טיפול בגומיית אימוני המשקולות
כדי לשמור על גומיית אימוני המשקולות שלכם, עקבו אחר השלבים הפשוטים האלה:
- אין להשתמש בבריכות שחייה, מכיוון שלא נבדקה עמידות המוצר לכלור.
- יש לאחסן במקום יבש הרחק מאור שמש או שינויים קיצוניים בטמפרטורה.
- הימנעו ממגע עם משטחים חדים או מחוספסים שעלולים לגרום נזק למוצר.
למה להשתמש בגומיות אימוני משקולות?
גומיות אימוני משקולות מספקות התנגדות הדרגתית שמפעילה בעדינות את השרירים שלכם. הן חלופה הולמת למשקולות קבועות: התוצאה: תוכלו לפתח כוח מבלי להכביד על המפרקים שלכם. מושלמות לגיוון באימוני הכוח והקרוספיט שלכם! והדובדבן שבקצפת: קומפקטיות במיוחד, תוכלו לקחת אותן לכל מקום כדי להשתפר בלי הגבלה, בבית, במכון הכושר, או בנסיעות.
אביזרים לגיוון אימוני המשקולות שלכם
העשירו את האימונים שלכם עם גומיות ישבן: אלו גומיות קצרות יותר שלא זזות ממקומן סביב הירכיים או הקרסוליים שלכם לעבודה ממוקדת על שרירי הישבן או הרגליים מבלי להחליק. השתמשו בהן עם מזרן כושר דגם 50 (מק"ט 8975459), שהוא קומפקטי ובעל אחיזה טובה כדי להבטיח נוחות ויציבות במהלך אימוני קרקע עם הגומיות שלכם.
