יתרונות
אפשר לחטב את הגזרה בבית על ידי שילוב של אימוני כוח עם אירובי. הסטפר משתמש בשרירי הבטן ובשרירים שבפלג הגוף התחתון (שרירי הישבן, הירכיים, השוקיים וכדומה) לאימון יסודי וכולל. תנועת הסיבוב הצדדית מגיעה עד שרירי הליבה העמוקים שלכם.
השתמשו ברצועות כדי לחזק את שרירי פלג הגוף העליון.
שימוש
עם סטפר MS500 אתם משתמשים בכל השרירים ובמערכת הלב-ריאה במקביל. ככל שתבצעו אימונים רבים יותר, כך ישתפרו הנשימה והקואורדינציה שלכם. התחילו את האימון עם 3-5 דקות של חימום. לאחר מכן עבדו על השרירים במשך 20 עד 30 דקות. לאחר מכן עליכם להתקרר בהדרגתיות ואז לבצע מתיחות כדי להגביר את הגמישות של השרירים וכדי להימנע מפציעה.
דרגות קושי
אם אתם רוצים לעבוד באופן יסודי יותר על שרירי הבטן והליבה, תוכלו לסובב את הירכיים בכל דריכה. זה מצריך מאמץ נוסף, אבל תקבלו אימון כללי יותר.
מונה ו-4 פונקציות
אפשר לעקוב אחרי ההתקדמות באימונים ואחרי הביצועים על ידי בדיקת על כמות החזרות, כמה זמן עבר מאז שהתחלתם, הקצב שבו אתם צועדים וכמות הקלוריות ששרפתם מתחילת האימון. לאחר מכן תוכלו לנתח את המדדים האלה כדי לדעת את מידת השיפור שלכם מאימון לאימון.
קל להזזה, אחסון נוח
הוא כל כך קטן וקומפקטי עד שניתן להעביר אותו מחדר לחדר בקלות. בסיום האימון אפשר לאחסן אותו כמעט בכל מקום.
יציבות ובטיחות
הסטפר מצויד ברגליים שאינן מחליקות ודוושות מחוספסות כדי להבטיח יציבות מירבית בעת השימוש.
משקל ומידות
אורך: 44 ס"מ
רוחב: 34 ס"מ
גובה: 25 ס"מ
משקל: 8.6 ק"ג
