תיאור חבל הקפיצה
מידות הכבל:
- קוטר: 2,5 מ"מ
- אורך: 3,4 מ'
- משקל: 60 גרם
משקל חבל הקפיצה: 130 גר'
למה כדאי להשתמש בחבל קפיצה מהיר?
מושלם לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם, חיטוב הגוף, הגברת הסיבולת של השרירים, שיפור הנשימה והגברת הזריזות. חבל קפיצה שיאפשר לכם לבצע קפיצות מהירות וחלקות, לשרוף קלוריות ביעילות תוך עבודה על מספר קבוצות שרירים בו זמנית.
בין אם אתם ספורטאים מתחילים או מנוסים, החבל המתכוונן יתאים לרמת הכושר וליעדים.
איך להתאים באופן נכון את אורך חבל הקפיצה?
כדי להשתמש בחבל קפיצה מהיר באופן נכון, יש למקם את כפות הרגליים בנקודת האמצע ולהרים אותו עד לגובה הכתפיים. הידיות אמורות להגיע לבתי השחי. התאימו את האורך והדקו את שני הברגים היטב בעזרת הכלי המצורף.
צפו בסרטון ההדרכה שלנו: https://www.supportdecathlon.com
איך להגן על חבל הקפיצה המהיר באופן הטוב ביותר?
כדי להאריך את חיי חבל הקפיצה, אנחנו ממליצים להשתמש בו בעיקר בפנים ולהימנע משימוש על משטחי אספלט ככל האפשר. לשימוש על משטחים כאלה, תוכלו להוסיף מעטפת פלסטיק כדי להגן על החבל עצמו.
אפשר גם להשתמש בו על אריחי גומי (מס' מק"ט : 8651539) כדי להאריך את חיי החבל.
איך לאחסן את חבל הקפיצה?
קל לאחסן את חבל הקפיצה: גלגלו אותו מבלי לפתל והכניסו אותו לאחד הכיסים בתיק הספורט (מס' מק"ט: 8596007).
Decathlon תומכת בכם במשך כל התרגילים
המון תרגילים מחכים לכם באפליקציית Decathlon Coach עם חבל הקפיצה המהיר צבע שחור.
ואם חתכתם את החבל קצר מידי או שהוא מתבלה במשך הזמן, אל תדאגו! ניתן להזמין חלקי חילוף במחלקת השירות שלנו:
- חבל שחור (מק"ט: 8799853)
המאמנים שלנו מזמינים אתכם להשתתף באימון קרוס
בצעו 3 עד 5 סטים:
- 50 קפיצות כפולות עם חבל קפיצה
- 20 עליות מדרגה
- 50 קפיצות כפולות עם חבל קפיצה
- 20 סמוך-קום (ברפי)
בהתאם לרמה, הוסיפו מרווחי התאוששות בין כל סט. הגדילו את מספר החזרות בהדרגה.
כדי להוסיף אתגר לאימון המחזורי, תוכלו להוסיף ריצה בין כל סבב.
