| מידות דיסק משקולת גומי: |
מידות משקולת 10 ק"ג:
- קוטר: 289 מ"מ
- עובי: 40 מ"מ |
| יתרונות השימוש במשקולת גומי |
למשקולות הגומי שלנו ידית ארגונומית כדי שיהיו קלות לנשיאה. ניתן להשתמש במשקולות כמשקולות יד ולבצע עווד סוגי תרגילים!
במרכזן יש טבעת פלדת אל חלד שמתאימה למוטות בקוטר 28 מ"מ.
וציפוי הגומי סופג חבטות ומגן על הרצפה. |
| אילו מוטות מתאימים למשקולות הדיסק בציפוי גומי? |
משקולות הדיסק עם ציפוי גומי מתאימות למוטות בקוטר 28 מ"מ.
- מוט ישר באורך 1.2 מטר (מק"ט: 8289897)
- מוט מעוקל באורך 1.2 מטר (מק"ט: 8484124)
- מוט לתלת-ראשי באורך 86 ס"מ (מק"ט: 8484125)
- מוט קצר באורך 35 ס"מ (מק"ט: 1041986)
- מוט מתוברג באורך 45 ס"מ (מק"ט: 8766096)
- מוט ישר באורך 1.55 מ' (ר': 8289896)
- מוט ישר באורך 2 מטר (מק"ט: 8289900)
המשקולת אינה מתאימה למוטות אולימפיים להרמת משקולות (קוטר 50 מ"מ). |
| השתמשו בדיסק משקולות הגומי בצורה בטוחה |
זכרו להשתמש בקולר דיסק לקיבוע המשקולות על המוט, (מק"ט: 8574652). |
| אחסנו את דיסק משקולות הגומי כראוי |
כדי לשמור על המשקולות שלכם במצב טוב לאורך זמן רב ככל האפשר, אחסנו אותן במקום יבש. למרות שהן עשויות מגומי, אם תשאירו אותן במקום לח או באוויר הפתוח, הן עלולות להחליד. כדאי גם לנקות אותן מדי פעם באמצעות מטלית מיקרופייבר יבשה או לחה. אחסנו אותן על מדף נמוך, מתחת למיטה או על מתלה קיר ייעודי למשקולות (מק"ט: 8796727). |
| המאמנים שלנו יכולים לתת לכם טיפים בנוגע לתרגילים שתוכלו לבצע עם משקולות הדיסק. |
ניתן להשתמש במשקולות הדיסק עם מוט או בלעדיו!
ללא מוט:
- גובלט סקוואט עם דיסק: 3*15-20 חזרות
- תרגילי מכרע עם דיסק בכל יד: 3*10-15 חזרות
- עצרו שתי חזרות לפני הסוף והתאוששו במשך 2 שניות.
עם מוט:
דחיקות ספסל (ספסל+מתלה אימון) 4*8-12 חזרות
עצרו שתי חזרות לפני הסוף והתאוששו במשך 90 שניות.
תוכלו להוסיף חזרות ככל שתתחזקו. |
| משקל 20 ק"ג |
קוטר: 394 מ"מ
עובי: 45 מ"מ |
