גומיות

אם אתם מחפשים דרך לשדרג את האימון הביתי או לשלב תרגילים מגוונים יותר, גומיות התנגדות הן הפתרון המושלם. בעזרתן ניתן לחזק שרירים, לשפר גמישות ולהוסיף אתגר לכל תרגיל. קיימות גומיות כושר במגוון דרגות קושי, צבעים ואורכים, ביניהן גם רצועות התנגדות רחבות או גומיית אימון קומפקטית לנשיאה בתיק.
שואלים את עצמכם איך לבחור גומיות התנגדות? זה תלוי ברמת הכושר, סוג האימון והמטרה, חיזוק, שיקום או גמישות. למתחילים מומלץ להתחיל עם גומיות רכות יותר, בעוד שמתאמנים מתקדמים ייהנו מגומיות עמידות וחזקות יותר.
למתאמנים שאוהבים עבודה כנגד משקל גוף, גומיה למתח או גומיות התנגדות למתח מספקות תמיכה ודרגת קושי משתנה בהתאם לצורך. בין אם תבחרו גומייה למתח, גומיית מתח או גומיה לספורט כללי, מדובר בכלי פשוט, נגיש ויעיל במיוחד.