רוצים להתחיל להתאמן בבית, לשמור על שגרה קבועה או פשוט לזוז יותר? הליכון ביתי הוא פתרון נוח שמכניס פעילות גופנית לשגרה.
כיום קיים מגוון רחב של הליכונים, ולכן לא תמיד קל להבין איזה דגם באמת מתאים לצרכים שלכם. כדי לעשות קצת סדר, ריכזנו את הדברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שבוחרים.
איך בוחרים הליכון כושר שמתאים לבית?
לפני שקונים הליכון, כדאי לחשוב איך הוא צפוי להשתלב בשגרה: האם מדובר בהליכה יומית, באימונים מזדמנים, או בשימוש תדיר וקבוע. כאשר המקום בבית מוגבל, הליכון מתקפל הוא פתרון נוח במיוחד.
אילו שאלות כדאי לשאול את עצמנו?
- האם המטרה היא הליכה יומית או ריצה?
- כמה פעמים בשבוע צפוי שימוש?
- האם יש מקום קבוע בבית למכשיר?
- מי עומד להשתמש בו בפועל?
הליכון מכני לעומת הליכון כושר חשמלי
הליכון מכני פועל ללא מנוע והוא פשוט וזול יותר. לעומתו, הליכון חשמלי כולל מנוע המאפשר שליטה במהירות ובשיפוע, מה שהופך את האימון לאפקטיבי יותר למי שמתכנן שימוש קבוע.
כמה עולה הליכון?
💰 מכני: 700-1,500₪ | 💰 חשמלי בסיסי: 1,500-3,000₪ | 💰 מקצועי: 3,000₪+
מה עדיף - הליכון או אליפטיקל?
הליכון מתאים להליכה/ריצה טבעית. אליפטיקל מפעיל גם את פלג הגוף העליון ומפחית עומס מהמפרקים. הבחירה תלויה במטרת האימון שלכם.
צפו במדריך וידאו לבחירת הליכון:
לסיכום: בחרו מכשיר שמתאים לצרכים ולשטח הפנוי בביתכם כדי להבטיח שתתמידו לאורך זמן.