גלישת סאפ - טיפים וטכניקות לשימוש נכון במשוט

איך משתמשים נכון במשוט בגלישת סאפ? איך מקבלים תמיכה בפנייה התחתונה ומהו נקודת הסיבוב בפנייה העליונה? הנה כל הטיפים לגלישה נכונה עם משוט!

אם בחרתם להתמקד בגלישת סאפ גלים, חשוב להצטייד במשוט מתאים שיכול לעמוד בלחץ של הגלים ולסייע לכם לבצע פניות חדות ויעילות יותר. הנה כל מה שצריך לדעת על שימוש נכון במשוט – בגלישת סאפ.

איזה משוט לבחור ובאיזה גובה?

כשתחלו ללמוד גלישת סאפ, תגלשו בדרך כלל עם גלשן סאפ – רגיל. בתחילת הדרך, אפשר להשתמש במשוט טיולים, אבל אם אתם רוצים להתמחות בגלישת סאפ גלים, תצטרכו משוט חזק במיוחד שיעמוד במאמצים הגדולים בזמן התפיסה של הגל.

כדי להאיץ את הקרש בירידה בגל, תצטרכו לחתור במהירות, אחרת הגל פשוט יחלוף על פניכם. בשביל זה, חשוב שהמשוט יהיה צר יחסית כדי לא להעמיס על הכתפיים בזמן החתירה האינטנסיבית

בנוגע לאורך, בגלישת סאפ גלים משתמשים במשוט קצר יותר מהרגיל, מכוון שאתם חותרים רק למספר שניות בזמן התפיסה של הגל, ואז המשוט משמש בעיקר לתמרונים. לכן עדיף שהוא יהיה כמה שיותר קומפקטי כדי לא להפריע.

זכרו שהשינוי הזה משנה את תנוחת החתירה: תצטרכו להתכופף יותר קדימה בזמן התפיסה כדי שהכף תיכנס כראוי למים. זה דורש הסתגלות, אבל משתפר עם הזמן

אם המשוט שלכם מתכוונן – נצלו את זה. תוכלו להשתמש באורך רגיל כדי לעבור גלים שבורים, ואז לקצר אותו כשתתמקמו לתפיסה של גל חדש.

תמיכה בזמן פנייה תחתונה (Bottom Turn)

בדרך כלל תגלשו עם הפנים לגל ("פרונטסייד") – לימין אם הרגל הימנית מאחור, ולשמאל אם הרגל השמאלית מאחור. סובבו את הכתפיים לכיוון שאתם רוצים לפנות, והחזיקו את המשוט ביניכם לבין הגל. כך תוכלו גם לחתור להאצה וגם להשתמש במשוט כתמיכה תוך כדי הפנייה – אם תניחו את הכף שטוחה על הגל.

המשוט יעזור לשמור על שיווי משקל, בזמן שהגוף נוטה פנימה וה"קנטים" של הקרש נאחזים בגל.

אם תגלשו עם הגב לגל ("בקסייד") – הכתפיים מופנות אל החוף. כאן תישענו על העקבים לביצוע הפנייה. המשוט לרוב יהיה בצד החוף ולא ייתן הרבה תמיכה, אלא בעיקר עזרה באיבוד מהירות. אם תסובבו את האגן ותעבירו את המשוט לצד הגל, תוכלו לקבל נקודת תמיכה לפנייה הדוקה, ולמנוע נפילה אחורנית.

סיבוב עליון (Top Turn) – איך מסובבים את הקרש בקצה הגל?

לאחר הפנייה התחתונה, הקרש עולה חזרה לראש הגל. כאן תצטרכו לבצע סיבוב עליון – פנייה חדה שמחזירה את הקרש חזרה לגל. כדי לבצע אותה בצורה מדויקת, נעצו את המשוט חזק במים בצד הגל. כך תוכלו להיעזר בידיים כדי לדחוף את הגוף חזרה למורד הגל.

תנועה זו יוצרת סיבוב חד במיוחד, ומאפשרת להישאר באזור האנרגטי ביותר של הגל, סמוך לשבירה. זה מה שמבדיל את גלישת הסאפ מגלישת גלים רגילה, המשוט מאפשר תמרונים חדים ומהירים יותר, ומקל על חיבור בין פניות (רולרים).

לימוד סאפ – טיפים שיעזרו לכם

אם אתם חדשים ב-גלישת סאפ או רוצים לשפר את היכולות שלכם, כדאי לקחת שיעור סאפ עם מדריך מוסמך. שיעור סאפ מקצועי יסייע לכם ללמוד איך לייצב את עצמכם על גלשן סאפ ולהכיר את טכניקות החתירה והתמרונים.

במהלך לימוד סאפ, תקבלו הכוונה מקצועית ותלמדו איך לשפר את עמידתכם, לשמור על שיווי משקל ולהגיב לגלים בצורה מדויקת.

אם אתם רוצים להתמקצע ב-גלישת סאפ ולא רק לגלוש בצורה חובבנית, חשוב להיעזר במדריך או לקחת קורס מקצועי שמלמד את כל העקרונות הטכניים של איך גולשים על סאפ בצורה נכונה.

ציוד נוסף שצריך לשים עליו דגש

ריצה בקצב נכון מאפשרת לכם לדבר תוך כדי. אם אתם מתחילים להתנשף אז האטו את הקצב. שעוני ריצה יכולים לעזור לכם לעקוב אחרי הדופק, אבל הכי חשוב זה פשוט להקשיב לגוף.

אם אתם מתכננים יום גלישה ארוך, שווה להצטייד גם בציוד נלווה לים כמו: ביגוד מתאים לגלישה (לייקרה או חליפה) תיק יבש לציוד אישי קופסת אוכל שומרת חום – במיוחד אם אתם רוצים להביא איתכם אוכל לטיול ללא קירור בקבוק מים איזותרמי רשימת אוכל לקמפינג – אם אתם יוצאים ליום שלם או לגלישה משולבת עם טיול כלים רב פעמיים לטיולים – לשמירה על הסביבה ציוד לפיקניק – מושלם להפסקת צהריים מפנקת בחוף ואל תשכחו, אם יש ילדים אתכם, אפשר גם להתארגן מראש עם אוכל לטיולים לילדים שמותאם לצרכים שלהם.

שימוש נכון במשוט - המפתח להצלחה על המים

שימוש נכון במשוט בגלישת סאפ הוא קריטי להצלחה ולהנאה מהספורט. החל בבחירת המשוט המתאים ועד לטכניקות השונות במהלך הגלישה, כל פרט חשוב כדי להפיק את המרב מהחוויות שלכם על המים. עם הזמן והתרגול, תוכלו לשלוט בטכניקות כמו סיבוב נכון במשט, תמיכה במהלך סיבובי ה"בוטום" וה"טופ" ואפילו למקסם את יכולתכם לשמור על יציבות ולנצל את הגלים בצורה הטובה ביותר. אל תשכחו לתרגל, להקשיב לגופכם ולשדרג את טכניקות הגלישה שלכם עם כל ניסיון.