CORENGTH
מוט לאימון משקולות 28 מ"מ, 1.20 מטר
סקוואט, דדליפט או חתירה - ניתן לבצע מגוון רחב של תרגילי משקולות בעזרת מוט זה שקל לאחסון, אורך 1.20 מ'.
המוט משמש לעבודה על כל קבוצות השרירים בידיים וברגליים. קל משקל (6 ק"ג) ועמיד (עד 160 ק"ג), קל לאחיזה הודות לידיות עם הזיזים!
ID 8289897
יתרונות
עמידות
מוט פלדה. עומס מרבי: 160 ק"ג
אימון שרירים
בניית שרירים: -דו-ראשי -תלת-ראשי -חזה -גב
אחיזה
ידיות עם בליטות לאחיזה טובה יותר.
מידע טכני
מידות מוט המשקולות באורך 1.20 ס"מ
- אורך: 1.20 מ'
- קוטר: 28 מ"מ
- משקל: 6 ק"ג
- עומס מרבי: 160 ק"ג
- אורך העמסה: 23.5 ס"מ בכל צד
- אורך פנימי: 70 ס"מ
מדוע לבחור במוט משקולות באורך 1.20 ס"מ
המוט באורך 1.20 מ' מושלם אם יש לכם שטח אימון קטן ואתם מחפשים מוט קל משקל וקומפקטי. הוא מאפשר לבצע מגוון רחב של תרגילים לחיטוב או לבניית מסת שריר.
ניתן להשתמש בו גם לאימונים "פונקציונליים" יותר, כמו אימונים ביתיים בסגנון פיסול גוף, למשל.
אילו משקלים מתאימים למוט זה באורך 1.20 מ'?
על מוט זה באורך 1.20 מ', תוכלו להשתמש במשקולות של 28 מ"מ, למשל:
משקולות הברזל היצוק שלנו:
- 0.5 עד 20 ק"ג
המשקולות שלנו עם ציפוי גומי:
- 1.25 ק"ג (מק"ט: 8388222)
- 2.5 ק"ג (מק"ט: 8388695)
- 5 ק"ג (מק"ט: 8388696)
- 10 ק"ג (מק"ט: 8388223)
- 20 ק"ג (מק"ט: 8388237)
זכרו תמיד לאבטח את המשקולות עם סוגרי דיסקים כגון סוגר דיסק חכם 28 מ"מ (מק"ט: 8574652).
אחסנו את המוט באורך 1.20 מ' בצורה נכונה כדי ליהנות ממנו לאורך זמן
מוט אימון משקולות זה עשוי פלדה ואינו אוהב לחות! אין לאחסן באוויר הפתוח או במקומות לחים (במרתף למשל).
כדי לנקות אותו לאחר האימון, ניתן לנגב אותו במטלית לחה.
על פי רוב, המתקנים שלנו לאימון משקולות שלנו כוללים תמיכה למוט שמאפשר לאחסן אותו. אם אין לך מתקן למשקולות, תכננו עבורכם מתקן אחסון (מק"ט: 8788246) כדי לאחסן עליו את המוטות והמשקולות שלכם.
עצות מהמאמן שלנו אודות השימוש במוט באורך 1.20 מ'
חיטוב הרגליים והישבן עם מוט 1.20 מ':
- לאנג' עם מוט 4 x 10 עד 15 חזרות לכל רגל
- סקוואט עם מוט 3 x 10 עד 15 חזרות
חיזוק הגב עם מוט 1.20 מ':
- כפיפות 3 x 12 עד 15 חזרות
עבור כל תרגיל, התחילו עם מספר החזרות הנמוך ביותר במרווחים של 2 חזרות, לאחר מכן הגדילו את החזרות אחת לשבוע עד שתגיעו למספר החזרות הגבוה, לאחר מכן הגדילו את המשקל והתחילו שוב במספר הנמוך ביותר.
הרכב
הרכב
מתח: 100.0% פלדה
עצות לאחסון ותחזוקה
עצות לאחסון
אין לאחסן במקום לח או בחוץ למניעת חלודה.
הגבלות על שימוש
לשימוש ביתי בלבד. עומס מרבי 160 ק"ג.
בדיקות ואחריות
אחריות
2 שנים