ממדים של חבל המשיכה
- אורך החבל הוא 30 ס"מ (15 ס"מ משני צידי הוו)
- עומס מירבי 100 ק"ג
לאיזה ציוד ניתן להוסיף את חבל המשיכה?
חבל המשיכה לאימון משקולות משלים את ציוד אימון המשקולות שכבר יש לכם, בתנאי שאתם מאובזרים בגלגלת לאימון משקולות (מק"ט: 8651535).
אם זה המקרה, ניתן להשתמש בחבל בשילוב עם:
- המתקן המתקפל (מק"ט: 8616805)
- מתלה הקיר המתקפל (מק"ט: 8651534)
, כלוב דגם 900 (מק"ט: 8766092)
- חדר כושר ביתי דגם 900 (מק"ט: 8484134)
העבודה עם חבל זה מתאפשרת הודות לעצת המאמנים שלנו
זהו האביזר האידיאלי לעבודה על הזרועות באופן ממוקד (דו-ראשי ותלת ראשי).
- בניית שריר: על-ידי ביצוע 8 עד 12 חזרות עם עומס מתון
- שניית השריר התלת-ראשי שלכם עם סטים של 12 עד 20 חזרות בעומס קל
התחילו בכל פעם בטווח הנמוך של החזרות (בהיקף של 2 חזרות) והגדילו אחת לשבוע עד שתגיעו לטווח החזרות הגבוה. בהמשך תוכלו להגדיל את המשקל עם מספר החזרות הנמוך ביותר, וכן הלאה.