| למה רצועות שרירי העכוז שלנו טובות יותר? |
רצועות שרירי העכוז שלנו מבטיחה אפקטיביות מוחלטת ואמון בכל אימון:
- העמידות אושרה על ידי מבחן עייפות החומר של 100,000 חזרות בהארכה של 100%.
- הן חזקות במיוחד, ועוצבו לשימוש אינטנסיבי של עד 4 שנים (4 אימונים שבועיים של 120 חזרות. |
| אימונים זמינים בקוד QR |
סרקו את קוד ה-QR בגב הרצועה הגמישה ותמצאו מגוון תרגילים שתוכלו לבצע באימונים שלכן. |
| תיאור הרצועה |
- רוחב הגומייה: 8.5 מ"מ
- אורך במצב שטוח: 31 ס"מ
עומס שווה ערך: 30 ק"ג במתיחה של 100% |
| למה להשתמש ברצועה אלסטית? |
מדובר בדגם הקשיח ביותר בקולקציית הגומיות שלנו לפלג הגוף התחתון. מושלם עבור מי שרוצה לדחוף את עצמו עד הקצה ולחזק ביעילות את שרירי פלג הגוף התחתון: ירך אחורית, ישבן, ירכיים ומרחיקי ירך. |
| אילו תרגילים אפשר לבצע עם הגומייה? |
אפשר להשתמש בגומייה למגוון רחב של תרגילים, כולל:
- לאנג'ים (מכרעים)
- הרמות אגן (היפ טראסט)
- בוקר טוב (גוד מורנינג)
- פשיטות ירך (בעיטות לאחור)
- עליות מדרגה
- פשיטות ירך לארבע ראשי
- סקוואטים, סקווטים עם קפיצה
- דדליפט
- הליכות (לפנים, לאחור ולצד) |
| מוזמנים להציץ בגומיות הנוספות שלנו לאימון פלג הגוף התחתון |
בחרו רצועה בהתאם למטרות ולצרכים שלכם. מבחר הגומיות שלנו כולל גם שתי גומיות נוספות המציעות רמת התנגדות שונה:
- קלה – 14 ק"ג במתיחה (מק"ט: 8829912)
- בינונית – 22 ק"ג במתיחה (מק"ט: 8829913) |
| גלו את האימון המחזורי של המאמן שלנו לפיתוח פלג הגוף התחתון! |
בצעו 3 עד 5 סטים של התרגילים הבאים עם זמן התאוששות של 1-2 דקות בסיום כל סט:
- מתחילים: 20 שניות מאמץ, 40 שניות התאוששות
- בינוניים: 30 שניות מאמץ, 30 שניות התאוששות
- מתקדמים: 40 שניות מאמץ, 20 שניות התאוששות
בסיום התרגיל הראשון, המשיכו לתרגיל השני אחרי ההתאוששות.
- סקווט עם גומייה מעל גובה הברך
- הרמת אגן (גשר)
- פשיטת ירך (בעיטה לאחור)
- הליכה צידית
- סקווט עם גומייה מעל גובה הברך
|
