| למה כדאי לבחור ברזל יצוק במקום משקולות פלסטיק או ויניל? |
- ברזל יצוק הוא חומר צפוף שקומפקטי יותר מוויניל, מה שאומר שניתן להגדיל את מספר המשקולות על המוט (עד 32 ק"ג על מוט אחד).
- ברזל יצוק עמיד לכל החיים, בניגוד לפלסטיק או ויניל, שעמידותם היא פחות משנה.
- ברזל יצוק מושפע פחות משינויי טמפרטורה כך שתוכלו להשתמש בו במגוון תנאים. |
| מדוע כדאי להשתמש במשקולות ברזל יצוק? |
- ברזל יצוק הוא בעל עמידות טובה יותר לזעזועים, נפילות וריסוק (עמידות פי 5) מאשר ויניל.
- לברזל יצוק משטח בעל מרקם שמציע אחיזה מצוינת, גם בידיים רטובות, בניגוד לפלסטיק שלעיתים מחליק.
בחירת המשקולות שלנו מברזל יצוק פירושה שתוכלו להתאמן בביטחון וביעילות. |
| מידות משקולת ברזל 20 ק"ג |
- משקל: 20 ק"ג
- עובי: 37 מ"מ
- קוטר פנימי: 28 מ"מ
- קוטר חיצוני: 360 מ"מ |
| באילו מוטות ניתן להשתמש עם משקולת אימון זו במשקל 20 ק"ג? |
משקולת ברזל יצוק זו במשקל 20 ק"ג תואמת לכל המוטות בקוטר 28 מ"מ, כולל:
- מוט ישר באורך 1.2 מטר (מק"ט: 8289897)
- מוט מעוקל באורך 1.2 מטר (מק"ט: 8484124)
- מוט לתלת-ראשי באורך 86 ס"מ (מק"ט: 8484125)
- מוט קצר באורך 35 ס"מ (מק"ט: 1041986)
- מוט מתברג באורך 45 ס"מ (מק"ט: 8766096)
- מוט ישר באורך 1.55 מטר (מק"ט: 8289896)
- מוט ישר באורך 2 מטר (מק"ט: 8289900)
עם זאת, לא ניתן להשתמש בה עם מוט בקוטר 50 מ"מ. |
| שרוולי דיסק מבטיחים אימון בטוח! |
אל תשכחו להשקיע בזוג שרוולי דיסק כדי למנוע מהמשקולות שלכם להחליק על המוט בזמן האימון. המשקולות שלנו נמכרות בזוגות (מק"ט: 8574652).
המשקל המרבי להרמה עם שרוולי דיסק בשימוש אנכי הוא 15 ק"ג. |
| אחסנו את המשקולות כראוי להבטחת שימוש ארוך טווח |
יש לאחסן את המשקולות בתוך מבנה במקום יבש.
השקיעו בתושבת משקולות (מק"ט: 8796727) או במתקן אחסון (מק"ט: 8788246) כדי לחסוך מקום על הרצפה שלכם.
ניתן גם לאחסן את המשקולות מתחת לרהיט.
אל תהססו לנקות את המשקולות במטלית מיקרופייבר אם הן מתכסות באבק. |
| המאמן שלנו מתאמן עם משקולת זו במשקל 20 ק"ג |
רעיון לאימון לשרירי הגב שמתמקד בבניית מסת שריר:
התאוששות קצרה בין כל סט
- פול-אפ 3×8-10 חזרות
- חתירה עם המוט, אחיזה משופעת 3×8-10 חזרות
- חתירה עם זרוע אחת 3×8-10 חזרות/צד
- פול-אפ קדמי אלסטי 3×12-15 חזרות
ניתן להגדיל את מספר החזרות אחת לשבוע, כאשר מתחילים מהקצה התחתון של הטווח. שמרו תמיד על מרווח בין שתי חזרות. |
