תיאור כרית האחיזה
מידות זמינות לכרית האחיזה: - S/M (גודל כף היד בין: 19.9-21.1 ס"מ)
- L/XL (גודל כף היד בין: 21.2-22.4 ס"מ
בחירת המידה שלכם מדידה סביב כף היד: המדידה באמצעות הסרט צריכה להתבצע על גבי פרקי האצבעות שבגב היד, כשכף היד שטוחה ולא מכופפת והאצבעות מופרדות מעט זו מזו.
אחיזה חסינה בפני תקלות
חובבי אימוני משקולות יחשבו שכריות אחיזה אלה הן חיוניות. הן מבטיחות שתוכלו לבצע תרגילי כוח בלי להחליק ומספקים אחיזה קלה יותר של המוט. משטח האחיזה מאפשר אחיזה בטוחה של משקולות.
למה צריך כפפות לאימון משקולות?
כריות האחיזה הן התחליף המושלם לכפפות לאימון משקולות, אביזר קל משקל ונושם. הן מבטיחות נוחות רבה יותר ויכולת נשימה משופרת במהלך האימונים, תוך מניעת נקודות לחץ עם המוט. מושלם למי שמעדיף להתאמן ללא כפפות.
לאילו תרגילים מיועדות כריות האחיזה?
כריות אחיזה אלה משמשות בעיקר במהלך אימון משקולות כדי למנוע מתח כנגד המוט וכדי להפחית את הופעתן של שלפוחיות. הנה כמה תרגילים שבהם תזדקקו לכריות אחיזה:
- עליות מתח
- כפיפות השריר הדו-ראשי - מתיחות לאחור
הגבלת התנועות הדינמיות
לתשומת לב, אין להשתמש בכריות האחיזה לתנועות דינמיות כמו מתיחות קיפינג, אצבעות רגליים למתח ועליות מתח דינמיות.
תחזוקת כריות האחיזה
קל מאוד לטפל בכריות האחיזה: כבסו במכונה באופן קבוע. התדירות תהיה תלויה במספר השימושים בשבוע (לדוגמה, פעם ב-3 שבועות לשימוש 2 עד 3 פעמים בשבוע).
