ידיות הרמה לשכיבות סמיכה

ללא מגדר

2 ש'

שכיבות סמיכה הן דרך נהדרת לחיזוק שרירי החזה, הכתפיים ושריר הזרוע התלת-ראשי. ניתן להוסיף אותן בקלות לכל אימון והן אינן דורשות ציוד מיוחד. החיסרון הוא שביצוע שכיבות סמיכה כאשר כפות הידיים מונחות על הקרקע עלול לגרום לכאבים בפרק כף היד. שימוש בידיות לשכיבות סמיכה יכול לעזור במניעת הכאב. ידיות ההרמה שלנו לשכיבות סמיכה הופכות את התנועה לאפקטיבית יותר באמצעות הסרת הלחץ מעל פרקי כף היד והמרפקים.

ידיות הרמה לשכיבות סמיכה מרימות את כפות הידיים מן הקרקע ומגדילות את טווח התנועה. לכל אחד יש גוף שונה: בעוד שחלק מן האנשים יזכו למתיחה טובה יותר והשפעה עוצמתית יותר על שרירי החזה שלהם, הדבר עשוי להיות לא נוח לאחרים. כדי למנוע פציעה, היזהרו לא להגזים עם טווח התנועה.

כדי להגביר את העצימות של שכיבות הסמיכה, לבשו וסט משקולת או השתמשו ברצועות ההתנגדות שלנו. וסט משקולת גורם לכם להרים משקל גדול יותר, ואילו רצועות התנגדות הופכות את ההתרוממות למאתגרת יותר.

נמאס לכם לטנף את הידיים כאשר אתם מתאמנים בחוץ? ניתן להשתמש בידיות הרמה לשכיבות סמיכה לביצוע תרגילי "טיפוס הרים", שכיבות סמיכה, פלאנק ועוד.

מוצר (ידית אחת): אורך: 19 ס"מ רוחב: 11 ס"מ גובה: 7 ס"מ נמכרות בזוגות

לא בטוחים איך להתחיל, או כיצד לשמור על התנוחה הנכונה? צוות העיצוב שלנו פיתח שירות אימון שיסייע לך. כנוס לקישור שלמטה כדי לראות מגוון תרגילים אותם תוכלו לבצע עם ידיות ההרמה לשכיבות סמיכה שלנו. http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.html

ניתן לאחסן את הידיות אחת על השנייה כדי לחסוך מקום. יש לאחסון במקום סגור.

מסגרת : 85.0% פוליפרופילן (PP) -ממוחזר, מסגרת : 15.0% סטירן אתילן בוטדיאן סטירן (SEBS)

שכיבות סמיכה הן דרך נהדרת לחיזוק שרירי החזה, הכתפיים ושריר הזרוע התלת-ראשי. ניתן להוסיף אותן בקלות לכל אימון והן אינן דורשות ציוד מיוחד. החיסרון הוא שביצוע שכיבות סמיכה כאשר כפות הידיים מונחות על הקרקע עלול לגרום לכאבים בפרק כף היד. שימוש בידיות לשכיבות סמיכה יכול לעזור במניעת הכאב. ידיות ההרמה שלנו לשכיבות סמיכה הופכות את התנועה לאפקטיבית יותר באמצעות הסרת הלחץ מעל פרקי כף היד והמרפקים.

ידיות הרמה לשכיבות סמיכה מרימות את כפות הידיים מן הקרקע ומגדילות את טווח התנועה. לכל אחד יש גוף שונה: בעוד שחלק מן האנשים יזכו למתיחה טובה יותר והשפעה עוצמתית יותר על שרירי החזה שלהם, הדבר עשוי להיות לא נוח לאחרים. כדי למנוע פציעה, היזהרו לא להגזים עם טווח התנועה.

כדי להגביר את העצימות של שכיבות הסמיכה, לבשו וסט משקולת או השתמשו ברצועות ההתנגדות שלנו. וסט משקולת גורם לכם להרים משקל גדול יותר, ואילו רצועות התנגדות הופכות את ההתרוממות למאתגרת יותר.

נמאס לכם לטנף את הידיים כאשר אתם מתאמנים בחוץ? ניתן להשתמש בידיות הרמה לשכיבות סמיכה לביצוע תרגילי "טיפוס הרים", שכיבות סמיכה, פלאנק ועוד.

מוצר (ידית אחת): אורך: 19 ס"מ רוחב: 11 ס"מ גובה: 7 ס"מ נמכרות בזוגות

לא בטוחים איך להתחיל, או כיצד לשמור על התנוחה הנכונה? צוות העיצוב שלנו פיתח שירות אימון שיסייע לך. כנוס לקישור שלמטה כדי לראות מגוון תרגילים אותם תוכלו לבצע עם ידיות ההרמה לשכיבות סמיכה שלנו. http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.html