Abs 220 מכשיר כושר לבטן

מבוגרים

התעמלות / פילאטיס

2 ש'

יש דרכים רבות לעבוד על שרירי הבטן שלך. המטרה שבתנועות דינמיות (כפיפות בטן) היא לחטב את השרירים שלך, בעוד שתנועות סטטיות (חיזוק) עובדות על השרירים העמוקים.

במהלך התרגול חשוב לזכור לכווץ את הבטן ולתמוך בצוואר, בגב התחתון ובליבה. אין להגדיל את טווח התנועה יתר על המידה: עדיף שטווח התנועה יהיה קטן אך מבוקר. יש לשמור על זווית קטנה עם הריצפה ולהדק את שרירי הבטן! אם יש לך בעיות בגב, יש לעבוד לאט ובזהירות.

מסגרת : 100.0% פלדה משענת גב : 100.0% גומי - ניטריל בוטדיאן גומי (NBR)

יש דרכים רבות לעבוד על שרירי הבטן שלך. המטרה שבתנועות דינמיות (כפיפות בטן) היא לחטב את השרירים שלך, בעוד שתנועות סטטיות (חיזוק) עובדות על השרירים העמוקים.

במהלך התרגול חשוב לזכור לכווץ את הבטן ולתמוך בצוואר, בגב התחתון ובליבה. אין להגדיל את טווח התנועה יתר על המידה: עדיף שטווח התנועה יהיה קטן אך מבוקר. יש לשמור על זווית קטנה עם הריצפה ולהדק את שרירי הבטן! אם יש לך בעיות בגב, יש לעבוד לאט ובזהירות.